女人吃什么养肾效果好

养生一直是一个不老的话题，在我们的生活中我们都比较关心，养生如何养生身体功效，如何养生帮助身体是我们很关心的问题，其实对于女性来说，不仅是女性一生中养生美容再养护一些食物来养肾，只有肾脏健康了才能促进皮肤减少衰老，那么女人吃什么养护效果好呢

补气养血：糖茶

[茶方]茶叶2克，黑糖10克。

[制服法]烧水。

[功效]具有补中益气、消化胃的功效，用于大便不通、下腹冷痛、痛经。

升压香草茶

[茶方]太子参9g、肉桂、甘草炙烤各3g。

[制服法]将太子参、甘草炙烤切成薄片，肉桂切成碎末，一起放入一带盖子的杯中，然后冲入热水，盖上盖子蒸10分钟就做好了。不停地喝衣服，每天一剂，喝完再冲进热水泡衣服，直到没有味道，最后太子参也会咬衣服。

[功双]温阳益气，升血压。适用于低血压头晕、虚寒性胃痛、腹病等。

润喉清音茶：大海之地的茶

[茶方]大海12克，面团12克，冰糖30克，茶叶适量。

[制服法]用沸腾的热水起泡，蒸10分钟。经常代替茶喝，每天喝3剂。

[功效]祛肺痰养阴生津润喉。适于声音嘶哑。

苏叶盐茶

[茶方]苏叶6克，绿茶3克，盐6克。

[压制法]将绿茶翻炒至焦目，炒盐炒红后将原料全部用水煎，去渣取汁。我一天喝两次热饮代替茶。

[功效]清热宣肺、利咽喉、治疗声嘶力竭、咽痛等症。

壮阳滋阴茶：杏仁麦冬桑菊茶

[茶方]杏仁6g，牦牛、菊花、桑叶各9g。

[制服方法]杏仁皮，尖，捣碎，洗净麦子，菊花，桑叶，一起放入锅中，先用大火煮沸，再用小火煮15分钟，滤取药液，加入少许糖调味。

[功效]养明生津，宣肺止咳，养心护颜。特别适合发热性疾病后期出现余热耗尽、咽干舌干、咳嗽的人服用。健康的人总是可以服这个，养好护肤额，保护声音效果。

肾虚我们要选择一些比较简单的食物，比如平时可以喝一些茶，或者用一些喝杏仁，麦冬，泡茶，这些有一定的补血补气效果还能养生另外枸杞、决明子、无花果都是很好的养生食品。

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