内分泌不调怎么办

内分泌失调是我们很多人在现实生活中经常遇到的事情，其实严格来说内分泌失调应该属于人体疾病，但这种内分泌失调对一般常见疾病的定义是不同的。除此之外，内分泌失调往往会导致人体不适，也会引起其他疾病的发生，那么内分泌失调该怎么办呢。这是大多数人都想知道的问题。

内分泌失调是人体内分泌系统方面的疾病表现，通常人体内分泌处于平衡状态，但当人体在某些方面受到侵害或人体的一部分发生变化时，内分泌失调常常发生。下面介绍内分泌不调的处理方法。

人体有内分泌系统，分泌各种激素与神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素保持平衡，如果因为某种原因打破了这种平衡（有的激素过多或过少）这会造成内分泌失调，引起相应的临床表现。男性和女性都有可能出现内分泌失调。

内分泌失调的正确调整方法

1.20～40岁的女性出现这种情况时，最好进行内分泌检查，进行月经第3天的检查。目的是确定你的内分泌系统是否失调，找到尽可能引起失调的“真凶”，然后调整原因。

2.中医疗法：主要以中药调理为主，根据每个人的身体状况和病因进行辩证治疗，根据实、虚、阴、阳、气、血等方面进行有效调理。

3.维生素E：补充维生素E，是调理女性内分泌的有效方法之一。

4.调整配方：遵循均衡饮食原则，品种多样，比例合理，多吃蔬菜水果（如苹果、猕猴桃、葡萄、桃子、甜瓜、木瓜），少吃不偏食、不挑食、快餐、油腻、刺激的食物。烹调用油以植物油为主，动物油为辅。

5.调整心态：精神乐观、情绪稳定是维持内分泌系统正常状态的重要条件之一。努力提高自我调节能力，有意识地调节各种心理变化程度，对症状出现带来的苦恼和不快保持乐观情绪，善于自我宽解。

6.按生物钟工作：劳逸结合，劳逸结合合理，尤其要节制夜生活，坚持合理的体育锻炼。

7.远离滥用减肥药、人流自由化、避孕药美容等不科学、不健康的方法。

内分泌失调的治疗应该从内分泌平衡开始。当然，如果女性因器质性病变，有子宫肌瘤、脑垂体肿瘤、卵巢囊肿等妇女病，应先治疗原发病，然后调整内分泌。药物调理中医治疗内分泌失调主要通过气血、化学沉淀散结的调理进行。一般根据每个人的身体状况进行辨证施治，看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类，根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同的调理，中药消除体内代谢沉积，平衡女性气血可使内分泌系统恢复正常运行。

内分泌失调患者在日常生活调理中调节内分泌，首先要从饮食、运动开始。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜水果蔬菜，多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需水分，同时参加各种运动，增强体质。生活要有规律，以免荷尔蒙分泌失衡或不足，引起其他疾病。平时要好好休息，注意保持充足的睡眠。

综上所述，我知道了内分泌不调的处理方法。其实通过上面的介绍，我们可以发现，其实有关内分泌失调的解决办法还很多，一般常见的有：中医疗法，调节日常食谱，调整自己的心态，根据生物钟工作呼吸等这几种方法对改善内分泌失调非常有效。

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