你喝什么能消瘦肚子推荐消脂茶6选

喝茶现在是很多女性喜欢的养生方法之一。因为这种方法不仅可以调理身体、美容、养颜，而且还有助于减肥。那么，要瘦肚子具体喝什么茶好呢。

1、决明子茶

决明子茶本身富含对降低胆固醇有很好效果的黄酚、氯胺酮等成分。此外，决明子本身微寒，胃肠蠕动慢的MM能快速排出体内积聚的废物，消除便秘。

大便畅通后，肚子里积存的废弃物会被有效排泄，赘肉自然会消失。

喝决明子茶的方法很简单，用热水直接泡几分钟后就可以直接喝了。当然，决明子茶叶可以和其他食品搭配饮用，喝起来很舒服。

最常见的决明子配的食品是山楂，将干燥的山楂泡在决明子茶中12小时后即可饮用。

这种山楂搭配决明子茶能更彻底地发挥决明子茶的功效，山楂和决明子茶同样有强化消化的作用，因此能更有效地解决便秘的痛苦。最终达到了良好的减腹效果。

2、柠檬茶

柠檬茶含有大量的维生素C含量，维生素C会加速体内新陈代谢的速度，从而有效迅速地排出体内的废弃物，达到减肥的效果。

此外，柠檬茶本身酸性强，消化功能好，能有效促进身体新陈代谢速度，快速分解腹部脂肪，起到减肚子的效果。

柠檬茶的喝法可以多种多样。最简单的是直接把柠檬切片浸泡在水里，加一点蜂蜜就可以直接喝了。另外，也可以先将红茶的茶包浸入水中，将切片的柠檬放入茶壶中与红茶一起泡，约5分钟后加入蜂蜜饮用。

但是柠檬茶本身酸性很强，最好不要一次喝多了。对感冒的人最好不要喝。

3、荷叶茶

正如《本草纲目》中所记载的那样，“荷叶减肥不如瘦”的荷叶，自古以来就被认为是减肥的良药。所以，现在很多人都把荷叶茶作为减肥的最佳方法，荷叶茶对消耗肚子赘肉尤为显著。

喝荷叶茶的时候，一天喝几次是最好的。因为荷叶茶具有消脂排毒的作用，能快速排出体内的废弃物，从而减少多余脂肪在肚子里的积累。

此外，荷叶茶耐寒，对搭配的原料也非常讲究，一般情况下最好不要自己随意混着荷叶茶喝，直接向正规厂家购买。

4.杜仲茶

杜仲原为中医传统中药材，对降低人体中性脂肪含量有明显作用，可有效防止腹部脂肪积聚。将杜仲制成茶叶，作为茶饮用，可以减少杜仲本身中药的味道，使口感更容易接受。

杜仲喝茶时，加入适量的杜仲茶叶后，杜仲茶叶在85度左右的温度下起泡，然后盖上盖子浸泡5~10分钟，杜仲茶的香味就会完全散发出来。

杜仲如果用茶来减少腹部赘肉，杜仲如果茶能持续喝一个月，就能让杜仲充分发挥中药的功能，有效促进体内蛋白质的分解和新陈代谢，从而快速消耗体内多余的脂肪，达到消瘦腹部的效果。

另外，杜仲茶叶的通便和利尿功能也不容错过。杜仲茶的这个功能，去除体内多余的物质，随时让身体变得清爽。

5、普洱茶

大家都知道普洱茶有减肥效果，普洱茶对减少腹部赘肉的效果最好。但是对于普洱茶的正确方法，很多人并不在意。

其实，如果普洱茶的沏法不当，很难让普洱茶的效果完全发挥出来，所以泡普洱茶时最好注意普洱茶的正确沏法。

普洱茶之所以能减肥降脂，是因为普洱茶本身就含有脂肪分解的脂肪酶，这种脂肪酶对脂肪分解有很好的效果，从而可以提高腹部脂肪的消化和消费作用。

6、乌龙茶

乌龙茶是MM钟爱的茶饮料，这不仅是因为乌龙茶具有减肥的功效，而且乌龙茶性味甘，回味无穷。乌龙茶之所以能减肥，是因为乌龙茶的主要成分是丹宁酸，这种丹宁酸能有效降低胆固醇含量，减少脂肪和糖类被人体吸收。

这样可以有效地减少腹部脂肪的积累，是减少腹部脂肪的好选择。

乌龙茶是减少肚子的有效方法，但是喝的时候也要注意乌龙茶的饮用禁忌。你最好先不要空腹喝乌龙茶。因为空腹时喝乌龙茶不仅会增强空腹感，而且食欲容易大开，而且胃容易出现磨损，容易导致胃痛的发生。

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