哺乳期孕妇的饮食是禁忌

哺乳中的妈妈要想给宝宝足够的奶，除了要吃均衡的饮食外，要想多出奶，需要比一般人摄取更多的卡路里和蛋白质。事实上，只要妈妈产后多喝点汤，多喝点水，就像果汁、牛奶等营养品；可以比平时多吃1~2餐。例如，吃猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各种类型的汤可以促进母乳的分泌。但是，我们在日常生活中不能注意吃的东西是什么呢

哺乳期间不能吃的食物

哺乳期间不能吃刺激物。在哺乳过程中吃刺激物会从母乳中进入宝宝体内，对宝宝的健康造成不良影响。但是，胡椒和醋等调味料可以少量。

哺乳期间不可以吃巧克力。因为巧克力中含有的可可碱会渗透到母乳中蓄积在婴儿身上。可可碱会损伤神经系统和心脏，使肌肉松弛，增加排尿量，对婴儿消化不良和睡眠不稳定起作用。孕产妇吃很多巧克力的话，食欲会下降，会变胖

哺乳期间不能吃抑制母乳分泌的食品。韭菜、麦芽水、人参等。

不要吃哺乳期的鱼，肉，一般成人一天食盐4.5~9克，按照常规习惯，既不能避免食盐，也不吃太咸的食物。乳母食盐过多会对肾脏造成负担，对肾不好，血压也会升高。

哺乳期间不能吃油炸食品。因为油炸食品不仅消化不良，消化能力差，而且在油炸过程中已经失去了营养，所以产妇食用不利于健康。

哺乳期味精不能吃太多，食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对于12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，奶妈在哺乳期要吃最好的味精，千万不要贪吃新鲜顿喜食味素。

哺乳期是人生的一个特殊阶段，伟大的母亲加上自身的营养不仅要确保，还要注意女性的母乳期间提供孩子成长所需的所有营养物质自己合理的饮食，对身体有益的蔬菜水果，运动，让宝宝最丰富提供最健康的营养物质。

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