为什么小孩子也“着急”呢

儿童焦虑是一种常见的情绪障碍，是一种以恐惧焦虑为中心的情绪体验。可通过无定向恐惧、胆怯、心悸、口渴、头痛、腹痛等身体症状表现。

一儿童心理焦虑症的类型

儿童心理焦虑症根据其性质，主要有以下5种：

1素质性不安

这类儿童的神经系统往往发育不健全或受损，对外部环境的变化反应敏感。也有家长自身表现焦虑，对孩子产生模仿性的影响。父母对孩子的焦虑表现出焦虑的反应，导致恶性循环。

2境遇上的不安

遭遇突发事件，如父母猝死、离婚、意外事故、灾难等，儿童的心理难以承受，整天担心灾难再次降临在头上，整天提心吊胆。但是，这种孩子的症状往往会随着时间的推移自然消失。

3分离的不安

离开亲属，特别是母亲，会出现明显的焦虑。独生子女家长一出差，孩子不仅担心父母，还害怕一个人留在家里，一个人睡觉，心烦意乱，无心学习。

4期待性的焦虑

父母对孩子期望过高，担心孩子会因受到父母期望的要求、责任而感到不安。另一方面，一些学校片面追求升学率，课程设计、作业布置超出儿童接受能力，儿童因担心无法完成教师安排的任务而受到惩罚，从而表现出紧张、焦虑和不安。

5环境不安

在纠纷多发的家庭里，长辈们把孩子当作诉说自己内心不满的知识分子，向孩子诉苦。在这种矛盾重重的环境下，孩子很容易焦虑。

二、孩子为什么有焦虑心理

本来孩子是天真的，现在很多孩子都有焦虑的心理是怎么回事呐。孩子紧张焦虑的原因非常复杂，无论是基因上还是后天环境造成的。

先天气质起一定作用

很多妈妈都有这样的体验。他们的宝贝会在四个月大的时候极度出现，遇到陌生人时会哭或害怕。即使长大了一点，他们中仍然表现出敏感、自信不足、自尊心强的性格特征，容易紧张、担心。有些家长会纳闷，自己带孩子跟别人没什嚒两样，为什嚒孩子这嚒欺负人。在这里，先天气质确实起到了作用。

环境因素

环境因素的作用越来越不可忽视。很多不安气质的孩子，父母也容易焦虑或烦躁。不难想象，无论什么事情总是紧张的父母给孩子传达的信息，也会因不安而着急。情绪不稳定、喜欢责备孩子的父母，在他们的孩子长期被忽视、殴打和否定的情况下，有时缺乏足够的安全感和稳定感。

父母的要求太高

现在，更多可见的焦虑是，父母对孩子进行先行教育会给孩子带来压力，让其他孩子不能有自己的孩子，其他孩子能有自己的孩子更要精通。因为有一个不输给起跑线的高标准，孩子的表现很难让父母满意或认可，他们一再要求孩子做得更好。随着时间的推移，孩子将无法达到自己预期的目标，信心受损，内心烦躁不安。如果父母加以恐吓或粗暴的惩罚，孩子在做某事时显得更紧张。

过度保护和溺爱

过度保护、溺爱孩子，缺乏独立性发展，也是让孩子焦虑的原因。家庭过度承包通常会使孩子失去适应社会能力的锻炼机会，当他们独自置身于新环境、新情景中或与陌生人接触时，会产生不知该如何应对的困惑，引起情感波动、过度担忧。

父母关系不和谐

反映父母关系不和谐的孩子也有很多焦虑。例如，父母婚姻关系有裂痕，他们自己不愿意面对，但通过提高对孩子的要求来弥补婚姻中的缺陷感，孩子此时也会无意识地配合父母，表现出一些焦虑的症状，把家里的矛盾转移到自己身上，乐意做替罪羊从而避免父母关系破裂。

三、如何消除孩子的焦虑

1、鼓励孩子的意见

从身体和智力的发达来说，孩子从7岁左右开始质量的飞跃吧。内因与外因的互动，使孩子发展了抽象、逻辑的思维能力，有了自己的思想。世界给他开了一扇更宽的门，孩子不再认为爸爸妈妈是绝对正确的。当家长的意见越来越多地受到挑战时，表明孩子已经足够长大，千万不要压制或打击他们。你最好通过鼓励和讨论来帮助你学习更周到的思考和表达。

2、视情况对孩子无礼

当孩子故意做出无礼、叛逆等不良行为时，家长应认真思考这些行为在哪些方面跨越底线。反映了什么样的心理诉求。如果只是偶然的反抗，父母不必太敏感，适当的反抗行为对孩子来说可以缓解情绪波动。但是，如果这种无礼的行为继续下去，你需要解释为什么你会对这种行为感到厌烦，并共同制定更严格的规章制度。

3、注意儿童情绪波动的爆发模式

大多数情况下，孩子的烦躁是短暂的，但是如果这种情绪持续很长时间经常出现，家长应该考虑寻求专家的帮助。另外，还要注意孩子的饮食和睡眠状况是否有变化，是否表现出不想上学、不想去朋友家玩、注意力不集中、学习落后等情况。这些都是焦虑的迹象，应该及时重视，寻求解决办法。

四五种快乐运动，帮助孩子摆脱不安情绪

孩子的焦虑除了与遗传因素有关外，还与频繁转学、搬家等生活环境密切相关，可以让孩子的情绪变得焦躁。如何让孩子摆脱焦虑。儿童教育专家列出了五项帮助孩子摆脱焦虑的快乐运动。

一、荡秋千。每天荡秋千20分钟，大脑分泌的快乐因子阿克托芬增加80%。父母作为推进器兼家长，对融洽亲子关系有很好的帮助。

二、放风筝。放风筝不仅可以让孩子享受大片地带的新鲜空气，还可以通过放线、拉线锻炼腕力和眼力，让孩子心胸开阔。

三、钓鱼。焦虑的孩子经常缺乏耐心，钓鱼是锻炼耐心的好方法。向孩子说明钓鱼的目的我们并不是完全为了钓鱼而来的。最后收获的可能是惊喜和意外，但也可以指导孩子把钓鱼收获变成孩子的画。

四、在水里跑。可在游泳池、河边、海边浅水区进行，长期坚持不仅能让孩子更强壮，还能让情绪更稳定。一般在水里跑20分钟左右，就能让情绪低落的孩子迅速平静下来。

五、双手接球（或物）双手接球练习需要高度的集中力，有助于消除愤怒、不安、沮丧等杂念。一旦习惯养成，孩子感到烦恼，就会尝试自己的杂技。

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