冬季最适宜吃什么水果 十种水果是首选

　　冬季然而，各式各样的水果也一众上市了，冬季养生吃点水果是再好然而的了，当一冬季水果当一多，吃反正水果好呢?上述那当一适宜冬季吃的10种水果。

　　维C之王——猕猴桃

　　猕猴桃得名于猕猴对它在喜爱，其维生素C的含量极高。除了此果还含有血清促进素，并能能够当我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维并能促进心脏健康、能够消化。

　　天堂之果——橄榄

　　那当一土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体十分有益。橄榄味甘酸、性平，并能清热解毒、消积化痰，滋润肺喉。

　　酸甜适中——柚子

　　柚子当另一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有十分多 的维生素C。其所含的天然果胶能降冬季养生药膳食谱大全低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，因此并能和胃化滞，生津解渴。

　　百果之宗——梨

　　梨称作作快果、玉乳，因鲜嫩多汁称作“天然矿泉水”。兼具清热解毒、生津润燥、清心降火的作用明显。对肺、支气管及上呼吸道有十分是好 滋润作用明显，还可能够消化、促进食欲。