你可以从五件事看出你的寿命有多长

随着生活水平的提高，越来越多的人想成为健康长寿的人，你知道日常生活中健康饮食和积极运动和基因是健康长寿的三个主要因素吗。此外，长寿还有更多重要因素。下面的专家总结了ldquo。五个因素预测你能否快乐地活在80岁。下次一起查一下吧。

1保持良好关系

ldquo;你的生活中有没有人，你可以在早上4点告诉他你的麻烦rdquo；哈佛大学对268名男性受试者的研究表明，生活中最重要的是关系。

这种生活中最重要的是夫妻关系、朋友关系等。保持良好的关系，让你能够帮助别人比你继续大量运动更重要。

适度饮酒的人比滴酒不沾的人活得更长。因为酒精意味着社交。

关系不单单是指人与人之间的交往，养宠物有助于改善健康状况，养宠物的人心脏病发作后的存活率是其他患者的9倍。

2积极负责

对衰老持正确态度的老人可以长寿7.5岁。

相关人士对百岁以上老年人进行的研究调查发现，这些百岁老师们都有积极应对生活的品质，总是外向、乐观、随和。

另外，与长寿最相关的品格是责任感。责任感不仅是童年预测长寿的最佳指标，也是成年后预测的最佳指标。

3愉快地工作

工作对长寿的重要性远远超出人们的想象。研究表明，那些积极、有意义地做事和辛勤工作的人活得最久。

下岗失业、工作不稳定、工资过低等危害健康。与同事和上司的关系也会对健康产生重要影响。

尽量选择自己喜欢的职业，对工作抱有厌恶感的话心脏病的危险就会提高。

4不要忽略小习惯

爱笑，保持乐观，睡眠充足，性爱正常，从不欠债，善人，宽容豁达。

另外，保持年轻也很重要。研究人员发现，看起来比实际年龄年轻的人也能长寿。

长寿有益的生活方式和保持快乐的生活方式在很大程度上是重复的。因此，应该坦然接受生活方式的改善。

另外，与希望改善健康的人交往也很多。与健康人群为伍，可以改变吸烟喝酒等不良生活养生习惯。

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