初春如何预防儿童感冒补充益生细菌的良好选择

初春如何预防儿童感冒。

1、勤洗手

洗手是预防感冒最重要的措施之一，也是防止细菌在家中传播的最有效的方法之一。研究表明，20秒以上的流水冲洗能真正达到清洁双手的效果。正确洗手：用流水冲洗至少30秒，用有除菌抗菌作用的肥皂彻底摩擦双手，在1224小时内有效抑制细菌繁殖，特别注意饭前洗手，达到少感冒的目的。

经常泡脚的孩子皮肤比较柔软，泡脚时水温不太高（40℃左右），水面一定不要过脚的表面，直到脚有点红，每天泡脚的时间最好10-15分钟。

一项避免被动吸烟的研究表明，婴幼儿被动吸烟容易反复发生感冒和肺炎。

其主要依据是：香烟烟雾中氰、甲醛、乙醛、丙烯醛等多种纤毛毒物质损害婴幼儿呼吸系统纤毛组织，减弱纤毛保护功能和清除外部异物作用，使空气中化学毒物和病原体顺利随呼吸进入儿童气道甚至进入肺组织，使婴幼儿更容易患呼吸疾病。烟草中的尼古丁对儿童免疫功能有抑制作用，可提高婴儿血中免疫球蛋白E，增加呼吸道感染的敏感性。

2，益生补充细菌

美国学者研究表明，3-5岁儿童每天接受益生菌补充持续6个月，可有效减少发热、流鼻涕、咳嗽发生率和抗生素应用，缩短症状持续时间和病假休息时间。菌是参与肠内微生态平衡的微生物或物质。

国际上常见的活菌制剂：

（1、乳杆菌：活乳酸杆菌进入牛奶变成酸奶，代表性的药是母爱。

（2、双歧杆菌：主要用于调整菌群失调，治疗肠道功能障碍，代表药为金双歧杆菌。

3、做擦胸运动

现代医学研究表明，擦胸是调节胸腺激素、提高免疫力的重要方法。搓胸可使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态，增加胸腺激素分泌，作用于各脏器组织，提高免疫功能，对反复感冒的儿童非常有益。

擦胸运动方法简单，可取坐位或仰卧位。父母用右手掌按压孩子胸骨，适当用力上下按压，上下为1次，按压15~30次（因年龄而异）每天起床和晚上睡觉前做一次擦胸运动就可以了。

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