秋冬手脚冰凉是怎么回事手脚冰凉的烹饪法

现在正是秋冬季节变了，天气渐渐变冷，这个季节很多人手脚冰凉不知为何秋冬手脚冰凉经络不畅。手脚冰凉不是病，但会给我们的工作和生活带来不便。秋冬手脚冰凉，经络不畅的情况很多，让我们来看看手脚冰凉的原因和解决办法吧。

秋冬手脚冰凉往往经络不畅

对于秋冬季节手脚冰凉，不少人认为是阳虚造成的，真的是这样吗。有些人手脚冰凉。可能是阳虚造成的，但很少是阳虚造成的。有些人误以为手脚冰凉就是阳虚，乱吃补药，结果效果不大。

其实秋冬季节手脚冰凉多是由于经络失调，这里所说的经络失调可以根据年龄层来划分。对于老年人来说，手脚受凉的原因可能是心、肾功能衰竭，动力不足。对年轻人来说，压力太大，心情不好，生活习惯不好，或者末梢循环不好，经络不顺畅，手脚可能会变凉。

手脚冰凉，保温很重要。我们可以通过搓手、戴手套、抱暖水袋、温度相对较高的水疱手、脚等相对简单易操作的方式促进末梢血液循环，使我们的经络畅通。

也可以用食物温暖手脚。红枣生姜黑糖水煮饮，肉食方面，多吃红肉，如牛肉、羊肉等。但对于经络失调比较严重的人来说，吃这些容易长痘，届时，拍拍后背，拍拍手臂可以促进末梢血液循环。

除了这些，盐也是不错的选择。把家里的盐炒好后，放在袋子里，在不烫的前提下，放在小腹，也能促进经络的流动。

此外，体育锻炼、劳动和肢体活动也可以使身体产生热量，使身体变暖。

注意暖气的误动作

1、喝热茶取暖

很多人认为在寒冷的日子喝热茶会增加体内的热能。特别是不知道热茶进入人体可以加速血压循环，增加体表放热，同时茶有利尿作用，可以增加排尿量，使热通过小便排出。所以喝热茶会更冷。

2、关上门窗

关上门窗后，室内氧气不断减少，二氧化碳含量增加，如果空气中二氧化碳超过2%，就会使人头痛、脉搏减慢、血压升高。在6-7平方米、门窗紧闭的房间里生活8小时，房间里的二氧化碳可以达到3-5%。同时，关上门窗后，人体皮肤上的毛孔或室内杂物会释放出异味气体，也能模糊人的头脑，影响食欲和睡眠。

3、夜间限尿

冬天夜晚很长，睡觉后不耐寒起床不想小便，所以也有长时间不小便的人。止尿有两个不好的结果，一是影响睡眠，二是容易引起沁尿系感染。尤其是中老年人，止尿可以引起生理、心理紧张，促进血压升高。

4、藏头睡觉

被子里空气浑浊，氧气少，捂着头呼呼大睡，胸闷、恶心，或者在睡梦中醒来，出虚汗，睡眠效果很差，第二天起来感觉头昏脑胀。

5、戴口罩保温

冬天经常戴口罩防病的人很多。这样做的结果是，呼吸道得不到冷空气的刺激，反而降低了对疾病的抵抗力。一项调查显示，长期戴口罩的人比不戴口罩的人患感冒等上呼吸道疾病的几率冬季高2.7倍，春季高4.2倍。

秋冬季节，ldquo；手脚冰凉的人要注意科学保温哦。

猜你喜欢