如何在生活中预防眼睛散光

散光是指在平行光线通过眼球折射系统折射后散射的许多光学图像，而不是单个点。散光对患者有极大的视力影响，不仅引起视疲劳，而且在儿童发育期间影响儿童的视觉发育，从而造成儿童的弱视、斜视。那么，眼睛的散光该怎么办呢。如何在生活中预防眼睛的散光呐。

生活中如何预防散光

●仔细观察，发现有问题，带到眼科医院进行检查。

●每年定期进行12次眼睛检查。

●为了减少眼睛的外伤，指导孩子们认识到这是危险的游戏和玩具。

●指导幼儿养成良好的卫生习惯，避免感染眼病，避免用手或化物接触眼睛，感染眼病时尽量控制外出。

●看书时光线充足，光线最好从左后方来。读书姿势要正确，保持在30厘米到40厘米的距离。

●不要在摇晃的车里看书，也不要躺着看书。

●选择读物时字体要清楚，不能太小。

●电视一点一点地放在眼睛的平行线下，要看电视必须离开电视画面对角线的5~7倍。

●连续看书不到1小时，每30分钟休息5分钟。

治疗散光的食疗偏方

1、猪肝汤

猪肝100克，鸡蛋2只，纳豆，葱白，食盐，味精适量。猪肝洗净，切片，锅中放入适量水，用小火煮至猪肝成熟，加入纳豆、葱白，再放入鸡蛋，加入食盐、味精等调味。

2、枸杞肉丝

枸杞100克，猪瘦肉300克，青笋（或玉兰片）10克，猪油100克，各种调味料适量。将猪瘦肉洗净，切成6厘米左右的细丝，青笋也同样制作，枸杞籽洗净。油热七成后，放入肉丝，炒笋丝，加入甜料酒、酱油、食盐、味精，放入枸杞，炒几次，浇上芝麻油即可。

3、豆仁粳米八宝粥

红豆、扁豆、花生籽、薏仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖温食。

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