如何调理大暑节气食欲不振，大暑节气健脾法，如何调理脾胃不和

大暑是农历二十四节气之一，是夏季最后一个节气。大暑在中伏前后，是中国大部分地区一年中最热的时期。炎热的夏天容易出现食欲不振、腹胀、肢体困难等症状。据《本草纲目》记载，安谷则昌，绝谷去世，食欲与身体健康密切相关。那么，在这样高温的大暑时期如何调理食欲呢。

如何调理食欲不振

1、多喝水

俗话说，水一天八杯，身体棒。大暑和高温的人群通常会出大量的汗，长时间的脱水也会引起中暑引起肠胃不适和食欲不振，专家报道每天应该补充1500~1700ml的水。

2、改善饮食

大暑高温容易引起肠胃不适影响食欲，我们的饮食应该补山药粥、八宝粥等清，在清淡易消化养胃的同时改善食欲不振，老人和孩子都喜欢吃。俗话说：“三伏天多喝粥，一夏无忧。”。

3、改善心情

高温天气的影响使人们容易心情压抑、疲惫、紧张，这些情况也容易引起肠胃不适，再好吃的食物也可能失去味道，当地温度过高会导致到其他凉爽的城市避暑旅游，培养自己的兴趣爱好运动可以促进多巴胺的分泌或维持良好的情绪。

因为大暑时期在烈日下容易食欲不振，所以以上是调整食欲不振的内容。祝你身体健康。再见。

分享到：

透脓散简介