喝菊花茶会睡不着，晚上喝菊花茶会睡不着

经常听说喝茶其实有提神醒脑的作用，但对于失眠的人来说，喝茶会让人担心失眠。比如喝菊花茶，其实菊花茶和其他我的成分不一样。喝菊花茶不会失眠，也有睡眠效果，但如果不注意肠胃不好的人，就不适合喝菊花茶。因为菊花茶很冷。

喝菊花茶会睡不着吗

菊花茶与其他茶有很大不同，主要成分是菊花，虽说是茶，但属于花茶，没有茶，其中的茶碱含量很少，喝了之后，对睡眠没有任何影响。

二、喝菊花茶有一定的安眠作用

其实，喝菊花茶不仅不会失眠，反而有一定的安眠作用。

菊花泡茶是凝固精神的好方法，很多时候人们睡不着主要是由于精神压力大、焦虑和不安，菊花泡茶具有一定的镇静作用，可以缓解放松的神经、压力，有效促进人体睡眠。

三、晚上可以喝菊花茶吗

很多时候，人们说喝茶会影响睡眠，而菊花茶在晚上可以适当饮用。

菊花茶不会失眠，当然，我建议你不要喝太浓的菊花茶。你只要把一些花放进去泡一下就可以啦。睡前一小时喝一杯菊花茶，可以有效宁神。同时，不要喝多，最多喝一杯200毫升左右，避免夜尿频繁，而且菊花花茶性寒，肠胃不好者也容易出现肠胃不适。

四、失眠喝什么茶能缓解

喝所有的茶并不影响睡眠。有的可以安睡，有的喝茶反而可以治疗失眠。

1、红枣粟茶

红枣5片，小米50克，咕嘟神10克，用水煎煮咕嘟神，滤取汁液，用咕嘟神药汁与红枣、小米一起煮，每天两次，早、晚进食，镇静，可催眠。

2、桑果百合茶

桑椹、味甘酸、性偏寒、甘寒滋阴补血易取热，是常用的补肝肾品，常食，对改善心肾衰弱失眠效果显著，百合补益兼清润。新鲜桑葚100克，新鲜百合50克，洗净两味，煎水服用，每日一次即可静下心来。

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