薏仁茶很好，但不能贪心哦！、食材知识，轻壹

薏苡茶对身体有好处，但凡事不能太多。如果一直喝薏米茶不仅不会有什么好处，身体负担也会加重。那么，在吃薏仁茶的过程中应该注意什么，过量会造成什么后果呢。

1、虚寒体质

薏苡属性微寒、味甘淡之物，对于一些体质虚寒、肠胃虚寒的人来说，吃太多薏苡会增加机体虚弱，增强体寒，使机体容易出现手脚冰冷、抵抗力下降、月经不调等情况。

2、伤肝血

薏苡虽然性质缓和，有干湿之力，但它也能进入肝经，长期服用容易损伤肝血。平时也有掉头发、掉眉毛的人。吃了养血药不掉，停药后眉毛、头发又掉得很厉害。她们经常每天喝薏仁红豆汤。刚开始喝酒的时候，有很好的时间，感觉身体很轻，月经和带下也很正常。可惜好景不长，慢慢地头发和眉毛开始远去。毋庸置疑，这是薏仁干燥和潮湿的力量，在多年的食用过程中损伤了肝血。

3、引起肠胃不适

薏苡性寒对胃肠有一定的刺激性，长期大量食用薏苡会刺激胃肠黏膜，导致胃肠虚弱，对于肠胃本来就不好的人来说，大量食用薏苡等冷食，容易引起腹泻、腹痛、肠胃不适。

4、降低阻力

薏苡的功效很好，但薏苡性因为寒冷，不适合长期大量食用，一般不超过一周。长期单独食用大量薏仁，会导致肾脏阳虚、体质下降、抵抗力下降、严重不孕。

5、小便次数增加

薏苡有化湿滑利、利尿消肿的功效，为了其利尿，吃多了只会增加小便次数，这对小便不利者有改善作用，但吃遗精、遗尿、尿多的人、吃太多的薏苡，只会使现象更加严重。

6、不能和菠菜一起吃

但薏苡虽好，食用也要控制量，不能长期天天吃。因为这会加重体内的寒气，对健康不利。吃薏仁时要注意不要和富含维生素C的菠菜一起吃，两者吃薏仁中的金属离子容易氧化维生素C使菠菜失去其营养价值。

一般来说，我并不认为薏苡茶会对身体造成伤害，所以我毫不顾忌，但通过今天的了解，我相信今后我会更加细心，随意饮用不会给身体造成负担。

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