清热解毒水果有哪些，养生豆知识，轻壹

三伏天，天气热，温度高，人们出汗多，需要及时补水。大家都知道，夏天不仅可以及时喝水，还可以通过吃水果来补充水分，夏天吃水果可以补充水分，但吃水果还有其他好处，这一点并不为人所知。事实上，夏天吃水果可以降低热量、解毒和降火。那么夏季清热解毒水果有哪些呐。

1、梨

炎热的夏天，人们首先想到的是梨，因为梨可以清热、润肺、祛痰。中医认为，梨、味甘酸、性冷、归肺、胃经，且梨营养丰富，富含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、果胶及多种维生素，人们食用有益于身体。

作用：生津润燥、清热化痰。

宜：胃热吐血，胃热口臭，肠燥便秘。

忌讳：虚寒体质、脾胃虚弱、腹泻者忌讳。

2、西瓜

夏天吃一口西瓜，它很舒服。西瓜富含葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄红素、丰富的维生素C等，也不含脂肪和胆固醇，是夏季防暑的最佳水果之一。中医认为，西瓜、性甘寒、入心、胃、膀胱经。

作用：降热消暑，祛烦止渴，利便。喉咙发麻。

宜：一般人都可以食用

忌讳：产妇、肾功能不全、糖尿病、口腔溃疡患者不宜食用。

3、橘子

橙子味甜，酸，性凉。归肺、胃经。橘子本身含有丰富的纤维，能有效促进人的肠胃蠕动。

作用：开胃、润燥、生津、醒酒

宜：一般人都可以食用。

忌讳：风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。

4、西红柿

番茄，味甘酸，微寒。番茄富含番茄红素、胡萝卜素、尼克酸、苹果酸、柠檬酸、维生素C、维生素B等多种矿物质元素。可退热解毒、消暑止渴祛烦、助消化、保护血管壁弹性、护肤美容等。

作用：生津止渴，健胃消食。解渴，食欲不振。

忌讳：脾胃虚弱弱者忌讳

5、其他

杨桃、甘蔗、甜瓜、草莓、樱桃、枇杷、荠菜等水果的解热解毒效果也很好，你不妨尝尝。

通知：

清热解毒的水果大多是冷的，脾胃虚寒，怕冷的寒性体质，经期妇女、婴幼儿少吃，最好不要吃，产后妇女和虚寒患者忌讳。

上面介绍的是清热解毒水果的相关内容，夏天热，大家可以随便吃一些水果，当然禁忌的人们还是不要吃的好，以免影响身体。

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