[健康饮食]枸杞菊花茶的功效与作用
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枸杞和菊花浸水饮用效果1
枸杞不寒不燥，不滞不腻，自古补肾健体，具有养生保健、延年益寿的功效。
菊花中含有多种活性成分，如菊醇、氨基酸、微量元素等，具有较强的平肝降火、明目效果。
枸杞和菊花浸水饮用有散风清热、平肝明目、养阴补血的功效。肝肾有很好的保健作用。
枸杞和菊花浸水饮用的作用2
枸杞和菊花浸水饮用对某些亚健康状态有很好的调理作用，还可调理高血压高脂血症等疾病
菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，枸杞也有明目作用，两者一起泡茶饮用，可以缓解肝脏旺盛、眼睛过度使用引起的眼睛干燥症状。
枸杞菊花水中所含的维生素C，维生素E和茶多酚含量丰富，茶多酚具有抗氧化作用，能清除体内自由基，起到防辐射的作用。
枸杞菊花加水可降低血胆固醇，防止动脉粥样硬化的形成。
枸杞菊花加水每天能喝吗3
最好不要每天喝水。枸杞菊花由于水性寒，长期饮用容易伤胃，而怕冷的人群长期饮用，也会导致体内寒气加剧。
枸杞菊花水的浸出方法4
1.将“菊花”用热水沸腾后，加入适量的枸杞，蒸1分钟左右饮用。
2.白菊花取3克、枸杞籽10克，一起洗净后放入热水浸泡，蒸15分钟即可饮用。
3.枸杞30粒、红枣7粒、菊花取30朵、冰糖3粒，将枸杞、菊花和红枣用热水浸泡一次，将热水倒掉，放入茶壶中，加入1000毫升沸水浸泡，10分钟焖煮后加入冰糖调味。
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