[健康的饮食生活]秋葵还好吗

秋葵还好吗

秋葵是阳气的。

秋葵在美国和日本被称为“绿人参”和“植物”，含有很多抗氧化物质。具有清除体内自由基，缓解细胞老化，提高肾脏和肝脏功能的效果。

秋葵精力效果好吗2

秋葵的精力效果不太好。

秋葵有精力作用，但它的效果是由整个身体调节的。如果长期不吃的话就不会有效果。短期吃的话效果不太好。与现在市面上贩卖的“伟哥”等精力剂相比效果不大。

秋葵的营养价值是3

秋葵营养丰富，成分复杂丰富。具体为：。

秋葵100g中含有水分86.2g，能量37千卡，蛋白质2g，脂质0.1g，碳水化合物11g，食物纤维3.9g，胆固醇0，维生素A52mg，胡萝卜素310mg，视黄醇0，硫胺素0.05mg，核黄素0.09mg，尼古丁1mg，维生素C4mg。维生素E 1.03mg，钙45mg，磷65mg，钾95mg，钠3.9mg，镁29mg，铁0.1mg，锌0.23mg，硒0.51维卡，铜0.07mg

它含有很多植物所没有的营养素。粘性物质LM（类似天然激素的物质）

秋葵的吃法是精神很好的4秋葵的拌菜

材料：黄秋葵、醋、芝麻油、棕色糖、大蒜、橙醋。

是做法。

锅中加将适量的水沸腾，加入几滴油。在像热水一样的锅里放入秋葵，加热2分钟左右。

2.冷却后的黄秋葵去皮，切成小块。加入橙醋、蒜泥、醋、黑糖、芝麻油搅拌均匀。

炒秋葵

材料：鸡蛋、秋葵、盐、食用油。

是做法。

1.黄秋葵用热水煮几分钟，捞起冷却，切成薄片。

2.在平底锅中用大火加热适量的食用油，放入秋葵炒，加入鸡蛋再炒碎，用盐调味就完成了。

功效：具有健康的大脑和健康、美容、延缓衰老、维持肝脏动脉硬化、预防癌症、肾壮阳等多种功效。

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