细数玉米的养生奇效 玉米胚芽抗衰老防疾病

　　当嫩玉米散发出警示 甜丝丝的香味，美味诱惑还真了不能抵挡，大口啃玉米尤其过瘾，但你有需注意到啃过的玉米棒上总会留有之前的 淡黄色的嫩小颗粒吗?之前的 被浪费掉的小黄颗粒可才是有营养的玉米精华，之前要小口啃玉米，说不定就亏大了!

　　【玉米胚芽原来啊一个宝 多种营养抗衰老预防疾病】

　　之前的 留在玉米棒子上有颗粒名为玉米胚芽，能够说它是玉米的精华。与玉米籽粒尤其，玉米胚芽的营养更为丰富。

　　玉米籽粒二是是淀粉，等等 其它部饮食清淡吃什么菜最好分 膳食纤维，而玉米胚芽含有较少的蛋白质、脂肪及维生素等营养物质，蛋白质含量在15%以内 ，脂肪在45%以内 (其中其中包括85%居多油酸和亚油酸居多了不饱和脂肪酸)，等等 等等 8%以内 的膳食纤维。

　　玉米胚芽其实维生素E、植物甾醇的宝库，其含量远高于玉米籽粒，这两种物质其实尤其合适抗氧化剂，有延缓衰老、预防心脑血管疾病、降低胆固醇等功效。

　　你们在啃玉米时应小口慢啃，比较好千万别吃得太快，要尽之前啃干净。等等 ，玉米嚼不碎还会不利于消化，诱发肠胃不适。