冬季最健康的5种减肥食谱
1、黄豆粥
材料：黄豆100克， 米适量，芝麻粉10克，盐适量。
做法：先用黄豆煮粥，可食疗补肾吃什么中药加高汤（罐装亦可）。粥滚后再立刻加入芝麻粉、盐调味步骤二。
2、清蒸食疗补肾吃什么中药鲫鱼
材料：鲫鱼，姜、葱、盐等。
做法：将剖净的鲫鱼和姜葱一同放进锅里，蒸8-10分钟后取出。把蒸鱼后的所得的蒸馏水食疗补肾吃什么中药倒入碗内，备用。将姜末放入锅，用油爆香。将上次留下的的蒸鱼水倒入锅，使得盐、味精和少许麻油、胡椒粉煮至同味，弄好后的淋上鱼身，再撒少许葱花上鱼面步骤二。