72岁大爷血管内斑块“消失”，仅用一年时间，看看他是怎么做的？

血管遍布于全身各个部位，就好像是马路上的交通一般，只有血管通畅了，可以为身体的各个部位输送氧气和血液，保证机体的正常运转。

血管年轻化才能为细胞和组织提供足够的营养物质，不过随着年龄的增加，血管自然老化脆化也很容易出现各种各样的问题，所以我们常说“养血管等于养命”。

72岁的刘大爷，一年前出现了反复胸痛的症状，去医院做检查，最终确诊为冠心病、心绞痛，根据造影显示刘大爷的两条血管，其中有一条出现了严重的狭窄，通过吃药无法控制，不得不通过支架解决。

另一条血管也有斑块，属于中度狭窄，暂时不需要安装装支架可以先服用药物控制。

回家之后，刘大爷严格遵循医生的嘱咐，按时服用药物，一年之后进行复查，发现重度狭窄的血管通畅了，而另一个有斑块的血管，其中的斑块也消失了，当时医生都觉得不可思议，通过跟刘大爷仔细讨论之后，发现原来刘大爷做到了这几点才让斑块“逆转”了。

01查出颈动脉斑块，离脑梗有多远？网上有网友表示，一旦查出颈动脉斑块也就离脑梗不远了，真的是这样吗？郑州大学第一附属医院郑东院区副主任医师范锋表示，当查出颈动脉斑块，首先应该进一步对斑块进行检查，检查其稳定性，再观察颈动脉有无因斑块而出现的颈动脉狭窄。如果斑块较为稳定，那么它导致脑梗的可能性很小，即便斑块导致了动脉狭窄，但狭窄程度小于50%，一般也不会对脑部供血产生较大的影响。如果狭窄的程度超过了50%，危险性就会相应提升，不稳定的斑块也容易脱落破裂，引发血栓，进而血栓脱落，诱发脑梗。

0272岁大爷血管内斑块“消失”，仅用一年时间，看看他是怎么做的？

1、每天坚持活动有很多老年朋友上了年纪之后不愿意运动，甚至觉得如果血管出现了斑块，一运动可能会导致斑块脱落，诱发脑梗。其实这种想法是错误的，老年朋友血管出现了问题，更应该适量运动，通过运动可以促进血液循环，增强血管弹性，也能够降低血液的浓度，呵护血管的健康。刘大爷正是因为回家之后坚持不懈的活动，每天都会散步半个小时左右，不管是阴天下雨，从来没有间断过，坚持运动才让斑块慢慢消失。2、严格控制饮食
刘大爷回家之后对自己的饮食控制也是非常严格的，每天吃2~3种新鲜的水果，而且每天会保证三种以上的蔬菜，每星期会吃两次鱼，适当吃一点鸡肉，而且饮食也非常清淡，大多都是使用水煮或者炖的方式，从来不碰油炸的食物。以前刘大爷经常抽烟，现在直接戒了烟，而且还会主动远离一些抽烟的场所，减少身体接触二手烟的机会。3、坚持服用降脂药刘大爷的血管狭窄程度并没有超过50%，只是血脂有点超标，所以医生建议刘大爷长期服用降脂药物，刘大爷回家之后从不敢懈怠，每天按时服药，也从来没有自行增减药量，坚持服用降脂药，也是让斑块慢慢消失的一个重要原因。

03查出颈动脉斑块真的非常危险吗？根据调查显示我国年龄40岁以上的人群当中，颈动脉斑块的检出率为40%，45岁以上的中老年人群当中，确诊为脑中风的病例中，动脉斑块的检出率接近80%，而60岁以上的人群当中完全无斑块的几乎没有。另外中国慢病前瞻性研究一项分析显示，在60 ~69岁的年龄段当中有41%的人有斑块，且这个数据呈年轻化趋势。也有研究显示从10岁开始我们的动脉就发生硬化颈动脉斑块，在20岁左右就开始发育，直到40岁有了明显变化，60岁以后更是快速发展。有些患者发现了颈动脉斑块之后就感觉非常紧张，每2~3个月就会在医院里复查B超，看看斑块是否有变化。
根据相关研究表明，颈动脉斑块每年的增长厚度一般不会大于一毫米，因此复查颈动脉斑块，每年体检时查一次就足够了，没有必要短时间内反复检查。

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