身体出现这4个信号，可能是血稠，学会这5招，轻松能“稀释”！

我们经常听到别人说自己血稠，到底什么是血稠，血稠对身体有哪些危害，又该如何“稀释”呢？且看养生君为大家详细讲解。

血稠是什么

血液粘稠也被称为血稠。在医学上叫高粘稠血症，中老年人易患，可经血液流变学检查确诊。影响血液粘稠度的主要因素有：血细胞性因素，如血细胞数量多少、大小、形态，红细胞变形性，血小板功能等。

人的血管和水管的原理是差不多的。人体中的血管很长，分支很多，如果血液变稠，就像是下水管中流的不是水，是胶。这些稠稠的血会粘在血管的各处，就会形成所谓的“粥样硬化的斑块”。

若是血液变得粘稠，就会伤害到毛细血管，甚至堵塞毛细血管。如此一来，就不仅仅是氧气和营养物质无法运送的问题了，连周边的细胞都会死亡。

而且肥大的血管很容易吸附脂肪、胆固醇、钙等，由此血液会变得越发难以通过。放置不管的话，轻则可能引起头痛，健忘，肩膀酸痛，腰痛，水肿，长斑，长皱纹，月经不调，痛经，脱发，失眠，体寒等问题；还可能会加快动脉血管硬化，甚至引起脑梗塞和心肌梗塞等重大疾病。

1、头昏、目眩、耳鸣、手脚麻木还可发生意识障碍等 2、下蹲久了容易气喘、呼吸急促、呼吸困难。

3、嘴唇发紫，容易气促4、眼睛时有阵发性视物模糊，视力一会清楚，一会模糊。

1.每天早上空腹吃姜片喝一小勺醋或者喝姜茶。

2.玉米、大豆、黑豆、牛奶等都有不同程度的降血脂、降低血液黏度的作用

3.稍微肥胖并抽烟的老人，在清晨起床后或者入睡前，应喝上一杯白开水配一点山楂效果更好，这样可降低血稠度。

4.平时多喝茶(特别是绿茶)。绿茶具有降低血液粘稠，保持血管健康的作用

5.每日保持半小时运动使血液的流动速度变快，加快身体代谢，防止血液黏稠

最后告诉大家：青少年自身有较强的调节能力，从而维持血液内环境的平衡和相对稳定，使多数人并不产生病态表现。所以，此时也无需特殊治疗。但中老年人应引起重视，时多伴有动脉硬化、高血压、糖尿病等疾病，应根据以上方法进行预防，必要时可前往医院。

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