脾胃不好百病生！一味特效中药，专治各种脾胃不适！
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1、单纯脾虚
脾的功能在于吸收运化，一旦脾虚，吸收运化功能就会变差，吃进去的东西不能变成营养吸收，而是存积在身体里成为“毒素”。所以会出现腹胀、腹痛、腹泻、大便稀溏等症，很多人还同时会有疲倦乏力、无精打采、老是睡不醒等症状。白术——治疗脾胃病的特效药
脾胃病常见，但懂中医的人很少，有人要说，这么复杂的“辨证分型”自我判断起来真心好难，怎么办？别慌，养生君今天为大家推荐一味治脾胃不适的特效中药——白术，只要是脾胃问题，不管属于哪种类型，配伍白术就能调理好。白术味苦、甘，历代医学典籍和临床经验都证明，白术在健脾养胃、燥湿利水方面具有不可替代的功效作用，可谓是“无白术、不脾胃”：- 绝大多数治脾胃病的中医方，如四君子汤、香砂六君子汤、归脾汤等，几乎都离不开白术；
- 调理脾胃的中成药，比如补中益气丸、参苓白术散、半夏白术天麻汤、附子理中丸等，里面都有白术，而且分量很重。
白术的用法
单纯脾虚：白术30克，泡水，代茶饮。脾胃虚弱：白术30克，黄芪10克，泡水，代茶饮。脾虚湿盛，导致头晕：白术30克，天麻10克，加水熬半小时，代茶饮。脾虚湿盛，导致腹胀、反胃、反酸：白术30克，陈皮10克，砂仁3克，泡水，代茶饮。脾虚湿盛，导致腹泻或大便不成形：白术30克，茯苓15克，加水熬半小时，代茶饮。脾胃阳虚：炒白术30克，干姜10克，泡水，代茶饮。 全自动养生壶（一键煎药，煲汤，自动断电保温） ￥79.9 购买 脾胃有“四怕”，一怕生，二怕冷，三怕撑，四怕生气，而且脾胃疾病“三分治，七分养”，所以，脾胃调养重在顺应自然变化、合理饮食、适当运动、心态平和。脾胃四季调养法
春季易发怒，所以应情绪乐观，保持心胸开阔，同时少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。夏季湿气重，汗多心气易伤，尤其要保持心境平和，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少食寒凉生冷。秋季，人的情绪不太稳定，心情烦躁，也易忧愁伤感，所以要多安排一些有意义的活动，同时多喝健脾的粥。冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。脾胃日常调养方法
饮食养脾胃“脾胃者，仓廪之官，五味出焉。”将脾胃的受纳运化功能比作仓廪，可摄入食物，并输出水谷精微以化生气血，输布全身。人以水谷为本，胃主受纳水谷，所以养脾胃最好的莫过于五谷，同时以水果、蔬菜和肉类等作为辅助，发挥补益作用。另外，合理的膳食结构是健康的基础、调养脾胃的前提：- 饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食；平时以软、烂易消化食物为主；
- 少吃有刺激性和难于消化的如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。
运动养脾胃
推荐三种运动养脾胃的方法，即散步、打太极拳和摩腹：- 散步对胃肠能起到有益的按摩作用，从而收到提高胃肠消化功能的效果；
- 打太极拳可以促进腹腔的血液循环，改善胃部的营养状况，增加胃肠的蠕动；
- 仰卧时，用右手的掌心在腹部按顺时针方向做绕圈按摩，或可从上腹往下腹缓缓按摩。每天可进行3-4次，每次5分钟左右。
养脾胃先养心情
中医学很早就认识到“情志伤胃”，日常生活中常有这样的体会：心情抑郁、情绪低落时，会茶饭不思，而放松的环境和愉快的心情则会使你胃口大开。研究发现，胃功能失调者，患抑郁症等各类情绪病的机会比一般人高3.1倍至4.4倍。由于“情绪”变化常可引发胃肠功能的改变，所以胃被称为人体情绪变化的“晴雨表”。 因此，“调节情绪”、“情志养生”也是养脾胃。
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