自制5杯中药茶，赶跑夏季小毛病！

夏季天气炎热，身体水分流失较快，适当喝点中药茶饮，不但能清热解暑，还能调整身心疲惫，下面为大家推荐几款夏季的养生药茶，制作方法很简单，在家就能做。

五味枸杞饮：夏季养生补益佳品

做法：将五味子6克、枸杞子8克一起放入锅中加净水800毫升，用文火煎沸，滤出清液，倒入盖杯中，加白糖5克，搅匀，分次饮用。

功效：健脾胃，补肝肾，养心血，生津止渴。夏天自觉困乏无力、汗出较多、口干的人，即“夏虚”之人，用五味子与枸杞子一起煎汤服用或者开水泡饮，能使人精神倍增，五味枸杞饮是夏季养生补益佳品。

做法：取薄荷6克，花茶3克，鲜芦根100克，取水1000毫升煎汤煮沸，薄荷用纱布包煎5分钟，过滤即成。

功效：本茶甘淡清凉，生津止渴，提神醒脑，对暑热伤气耗液而津乏口干、心胸烦闷者适用，还适用于咽喉痛痒、声音嘶哑等症。

做法：将生姜10克、乌梅肉30克切碎，和绿茶6克放入保温杯中，以沸水冲泡，盖严盖子，温浸半小时，再加红糖少量。稍放一会，趁热一次喝下，每日3次。

功效：该茶有清热生津、止痢消食、温中的作用，适用于夏季各种饮食不洁或不节引起的腹泻、痢疾等。

做法：莲子心1-2克，放入水杯中，用沸水冲泡，5-10分钟后就可以饮用。

功效：莲子心有清心、祛热、止血等功能，可治心烦、口渴、目赤肿痛等症，此茶可清心火、除烦热、降血压。

做法：炎热夏季，推荐常喝三叶茶。荷叶、竹叶、薄荷叶各5克，用开水冲泡代茶饮即可，也可以任选其中的一种泡茶。

功效：这三种叶品都是轻清之品，对暑热盛、心火旺的人有较好的清热祛火、解暑养心的作用。

分享到：