大便量少，总感觉解不干净？喝这杯“净肠茶”，让你排便通畅！

据说，很多人会经常遇到下面这种情况？大便总是拉不完、拉不干净，也就是排便不畅，确实让人很气哦，并不是所有的“意犹未尽”都是好事，尴尬的是还不知道该不该看医生？不过，就算看了医生也并无卵用，医生肯定也就是说：吃了不该吃的东西啊，导致肠胃功能紊乱啦，感染了肠道细菌之类的。

  • 其实，这才是“多喝水”就能解决的问题，不过不是热水，也不是凉白开，而是用荞麦煮水喝，净肠通便的效果非常好。
  • 制作方法超级简单啊，把荞麦炒成焦黄色，食用前，用开水直接冲泡15分钟，代茶饮就可以了。
为什么荞麦就能让排便变得无比通畅？先看看那些封神的中医书籍是咋说荞麦的。说得简单真诚点，也就是中医认为荞麦性味甘、凉，归脾、胃、大肠经，有清理肠道、开胃健脾、下气消积等功效，因此荞麦也被称为“净肠草”。荞麦茶也算是历史悠久的传统饮品了，助消化、解油腻的技能，绝对是暴饮暴食、吃多了吃撑了、消脂减肥的黄金搭档，夏天饮用还能防暑降温。如果说中医对荞麦是爱得深沉，那么现代医学对荞麦就是爱得痴狂，因为他们研究发现：荞麦中含有的大量芦丁、纤维素、硒及维他命等营养物质，竟然对高血糖、高血压、高血脂、高尿酸、高体重的“五高”人群，都有非常好的辅助治疗作用，用“五高克星”的称号将荞麦送上谷物界巅峰。让中医和西医同时争宠的荞麦，养生君就再为大家推荐2个实用食疗方，供大家参考选用，尤其“三高”人群，看到这儿就应该点收藏了~1、荞麦绿豆粥荞麦面、大米、绿豆各50克。将大米、绿豆淘净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，煮为稀粥，待熟时，调入麦面等，煮至粥熟即成，每日1剂。这碗粥，可以说是为“三高”人群量身定制的，绿豆的清热解毒，加上荞麦的营养物质，能够辅助治疗高血压、高血脂、高血糖。2、荞麦内金饼荞麦面30克，鸡内金粉5克，食盐，花椒粉、芝麻各适量。将鸡内金研末，与荞麦面粉、食盐、花椒粉混匀，加清水调匀，制成饼状，外撒上芝麻，置锅中烙熟服食，每日1剂。这不是一张简单的摊饼啊，荞麦和鸡内金的搭配，一个是净肠高手，一个是消积食专家，两者联合就是健脾消食的加强版，特别适用于小儿厌食、疳积。不过呢，荞麦性凉，一次性不要吃太多，尤其是脾胃虚寒人群（呵呵，我们是每次的饮食禁忌都是我们~）。

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