吴女士32岁，刚刚交了个男朋友，本应该享受甜蜜恋情，却十分困扰。自从疫情开始戴口罩，老闻到口罩里的异味，因为口臭味导致自己不太好意思与男友开口讲话，更不敢进行更亲密的交流，害怕他闻到自己口臭，有点自卑心理。

一开始以为是口罩放太久了口罩的问题，后来买了新的也还是臭，她以为是自己嘴臭没认真洗牙，就去医院洗牙保持了良好的刷牙习惯，饭后就洗牙，但坚持了半个月还是感觉到很臭。
苦恼的吴女士只好求助养生君，看看有没有什么办法可以除口臭。事实上，有同样困扰的人不在少数，那么今天我们就来讲一讲口臭的问题。

为什么口臭会找上你？

口臭人们一般认为是不注意个人卫生，不刷牙的原因，其实远不是如此。导致口臭的原因有很多，个人卫生和生活习惯都会导致口臭。疾病也会产生口臭，不同的病因口臭也不一样，所以口臭不一定就是口腔疾病这么简单。

经常口臭，可能是这4大“祸根”

• 饮食和生活习惯的问题

• 唾液分泌量减少

• 口腔疾病

• 肠胃等身体其他慢性病

口臭并不可怕，只要查明原因是可以治疗的。口臭大多与肝胆胃火重或肝胆胃有湿热或消化不良，口腔，牙龈炎，鼻窦炎，鼻炎等有关。建议从饮食上调节，忌食辛辣剌激食品，忌油腻，忌饮酒，忌海鲜，忌腥荤及发物，保持大便通畅，保持情绪舒畅等。如有可能引起口臭的口腔疾病，如未治疗的龋齿、残根、 残冠、不良修复体、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等，应该及时对龋齿进行内科治疗。而对于肠胃方面的慢性病，则最好以调理为主。

常饮一杯三清茶，清火清胃清口臭

方中，金银花：性寒，味甘，入肺、心、胃经，具有清热解毒、抗炎、补虚疗风的效果；菊花：味苦、甘，性微寒。归肺、肝经。散风清热，平肝明目，清热解毒；桑叶：味苦、甘，性寒。疏散风热，清肺润燥，凉血止血；决明子：味甘、苦，性寒，微咸。清肝明目，润肠通便。

三清茶3大妙处：【1】促消化，通常便长期饮用三清茶可以清理肠道垃圾，理胃和中，促进肠胃蠕动能力增强，帮助消化吸收，解决肠胃机能紊乱，消化不良、长期便秘，以及积食引起的口臭，让肠胃系统更健康。【2】调节口腔疾病三清茶中的活性物质，能够有效的清除口腔中的细菌，调节口腔菌群。此外还对口腔炎症如牙周炎、牙龈出血、口腔粘膜炎、蛀牙等因素引起的口腔异味，以及经常吃蒜，韭菜等刺激食品引起的口臭有修复作用。【3】调节内分泌系统长期饮用三清茶还具有调解人体内分泌的功效。它可以调肝养胃，舒肝理肺，养阴凉血，在提高人体免疫力的同时，能够调节人体内分泌，清除体内毒素，从根源上清除口臭病源。

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