这种心理让男人不堪重负，你有吗？5个好习惯，让你足够充满魅力
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- 来源:一丰情感文章网
这个社会，对于男人的要求越来越高。
结婚前要求有车有房，结婚后要求赚钱养家，还要对上司赔笑脸，跟客户打成一片。。。
于是年纪轻轻头也秃了、肚子也鼓了、血脂血压升高了、兴致和体力降低了。。。
你身边的他还好吗？
在有些男人年纪轻轻早衰的同时，还有一些50多岁的男士看上去只有30多岁，健康的身体让人羡慕。而男性健康也是有标准的，看看你达标了没有？
男性健康标准
1.有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。3.善于休息，睡眠好。4.应变能力强，能适应外界环境的各种变化。5.能够抵抗一般性感冒和传染病。6.体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象。9.头发有光泽，无头屑。10.肌肉丰满，皮肤有弹性。强者心理让男人不堪重负
对于很多家庭来说，男人就是家里的顶梁柱，充当养家糊口，保护一家老小的角色。男人的这种角色使他们承受着较大的思想压力。男人在遇到挫折时，也不能像女人一样宣泄，男儿有泪不轻弹的古训使他们承受更多的精神压抑，男性经常通过一些不健康的方式来解脱苦恼，如吸烟、喝酒、开快车、疯狂玩电子游戏、泡酒吧等，这些方式不但没能起到疏导不良情绪的作用，反而影响了身体健康。事实上，男性并非我们所认为的那样强壮，甚至是身体上的“弱者”。从生理上来看，男性的免疫力弱于女性，平均寿命比女性短，心血管、脑血管疾病的发病率要比女性高10倍，身体的耐受力也比女性差。国内外大量的社会调查与医学统计显示：越来越多的疾病正快步向男性走来，并不断地严重威胁到男性同志的身心健康。例如前列腺炎（20-50岁的男性发病率高达20%-40%以上）、性功能障碍、前列腺增生、高血压、糖尿病、疲劳综合症、肥胖综合症、脱发、秃顶等等。
这些危害男性健康的现状早已引起国际卫生组织的高度重视。
杰弗里·考利说：“男性或许善于建造帝国，但并不怎么会照顾自己。”今天，养生君给男士们提供一份健康指南。女士们更要好好学习，为自己另一半的健康保驾护航哦~
好的生活习惯，让你足够有魅力
1、彻底戒烟最严重的对于男性问题莫过于抽烟问题，对于肺子是特别不好的，不要相信所谓的低量，也不要相信什么过滤烟嘴，只有戒烟才是最好的呵护。2、适量饮酒不要过度饮酒，虽然少量饮酒对身体有好处并没有科学依据，而且只要是酒就对身体有害处，但是适量的饮酒对于身体还是比较好的，酗酒带来的后果往往都是非常严重的。3、充足睡眠大部分人需要每天睡眠8小时左右才能保证身体的自我修复、功能正常运转，如果长期严重睡眠不足会影响肌肤的修复。
4、良好心态头顶天脚踩地的男同胞们在面对压力时，很少会像女同志们选择倾诉，大多选择沉默是金。作为细心、体贴的女同胞最好能多体谅你的另一半，多交流，有利于双方释放压力，并有利于家庭的和谐、稳定。
5、夫妻恩爱恋爱容易婚姻难，婚姻生活除了浪漫的爱情，还加入了很多不浪漫的生活细节。生活细节中的相互关心、理解和体贴是维持婚姻稳定的良药，生活琐事中秀的一手好浪漫，既会增加生活乐趣，也会增进夫妻感情，更有利于男性健康。
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