嗜睡、健忘、湿气重……这些夏季小毛病，一碗汤就搞定！
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文选自《了不起的食疗方》/转载请注明来源。
为什么嗜睡多发生在夏季呢？
因为长夏主脾，夏季气候比较潮湿，中医讲，脾恶湿，当脾为湿困，脾气虚的情况就会加重。有的大夫碰到病人嗜睡的情况，不辨原因就直接开一些药让身体兴奋起来。这对身体非常不好。如果长期服用此类药，会让脾胃功能变得更差。脾胃病不是一两天形成的，也不是一两天就能好的，需要慢慢调养。针对朋友的病症，我并没有给他开药，而是教了他一个食疗的办法：海带冬瓜豆瓣汤。
原料：浸发海带60克，冬瓜250克，去皮蚕豆瓣50克，盐和香油适量。方法：1.先将洗净的海带切成片状，和蚕豆瓣一起下锅，用香油炒一下；添200毫升水，加盖煮沸。2.待蚕豆将熟时，再把切成长方块的冬瓜和盐一起放入锅中，冬瓜烧熟即可。用法：配餐服用，适量。功效：消暑利水。注意：对蚕豆过敏者不要吃。
如果发现自己有舌苔黏腻，有齿痕，肌肉松软，浮肿，面部油腻爱长痘等现象，说明你体内的湿气已经开始严重了，脾胃运化功能随着湿气的产生而慢慢减弱。这时候，祛湿，是头等大事！
每天泡一杯祛湿茶，保养脾胃，运化湿气！
用适量的薏仁（记得选炒过的薏仁，因为薏仁本身是凉性的，炒过的薏仁会比较温和）、芡实、赤小豆、栀子、橘皮、茯苓做成茶包，以开水冲泡，每日一杯。简单又方便~
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