百香果怎么吃最有营养，百香果的功效与作用有哪些

百香果大家是否听说过呢，有没有似曾相识的感觉，百香果其实还可以称之为鸡蛋果，是一种拥有着一个美丽传说的水果，其果肉甜美可口，被民间称有“果汁之王”的美誉，百香果中富含有大量的营养元素，比如：蛋白质、脂肪、膳食纤维以及钙、铁等矿物质元素成分，百香果的食用方法也是非常丰富的，不仅能够直接食用，还可以榨成果汁、果酱以及果脯等。那么，百香果怎么吃最有营养呢？下面就随开心养道小编一起来看看吧！1，直接食用是百香果的一种非常简单又有营养的食用方法：首先把百香果清洗干净，然后将其剖开，用勺子掏出果肉就可以放嘴巴里食用了。其实百香果中的籽也是能够食用的，并且还富含高级蛋白和脂肪哦。2、制作成果汁食用：先准备好百香果一个并切开，用调羹将果肉掏出来放在杯子里，然后在杯子里加200毫升的清水，再加适量的白糖调节一下味道，用调羹搅拌均匀就可以了。这样一杯色、香、味俱佳的营养果汁是不是非常的简单呢。如果是夏天的话可以用冰水，冬天的话可以适当地用一些温开水，甚至还可以搭配几滴蜂蜜一起效果会更佳哦。以上就是百香果怎么吃最有营养的介绍，是不是觉得非常的简单啊，下面就来看看百香果的功效与作用有哪些吧！润肠通便百香果不但可以抑制我们身体里脂肪的吸收，还可以促进对身体内的多余脂肪分解和代谢的加快，并且百香果还含有丰富的纤维素，对肠道蠕动有很好的促进效果，所以我们的生活中经常食用一些百香果具有润肠通便的功效，还可以起到减肥瘦身的辅助效果。口感十足果汁之王之称的百香果就是不一般，其果肉口感丰富，细滑柔软，百香果的果肉和果籽搭配一起食用的话口感可能会有另一番滋味，营养更好更诱人。润肺止咳百香果的果肉是一种寒凉属性，具有清热毒，百香果籽可以滋阴润肺，当我们平常将其果肉与果籽一块食用吃的话可以达到润肺止咳的效果，另外，百香果可以辅助淡化色斑，对我们的皮肤有一些滋养保护功能。

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