筑宾穴的准确位置图，筑宾穴的功效与作用

筑宾穴位于人体的小腿内侧，太溪穴与阴谷穴的连线上，在太溪穴上5寸的位置，腓肠肌肌腹的内下方。中医认为，足三阴经气血混和重组后的凉湿水气由此交于肾经。因此，经常按揉此穴，可以散热降温，补肾的同时，排出体内的毒素。筑宾穴是解毒要穴，原理是从肾经上排毒。在炎热的夏天，人们很容易烦躁不安、失眠易怒，此时按压或者艾灸筑宾穴，可以泻火除烦、宁心安神、理气化痰、活血祛湿。如果在心烦意乱的同时，出现咽喉肿痛、呕吐腹痛、尿频尿急、痛风发作等急症，可用力揉按此穴。临床上还可以用来治疗癫痫、躁狂、抑郁等精神系统疾病。毒素会干预正常生理活动，并破坏机体功能。排毒一直被认为是养颜美容、健体强身的有效方法。有人推崇洗肠、断食等排毒形式，这些方法都有一定的副作用。洗肠会反复刺激肠道，导致产生新的疾病；断食排毒法更要因人而异，身体虚弱者或人体疲劳时，盲目禁食会导致眩晕乏力，血糖降低，产生更大的疾病隐患。而按揉筑宾穴简单易行，没有这些副作用，都可以尝试。值得注意的是，体内尿酸过高也是毒素的一种表现，可以按揉筑宾穴解毒排毒。尿酸高是人体内一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。大部分尿酸从肾脏排泄，尿酸排出不畅导致尿酸过高，会产生痛风、结石等症，疾病初期按揉筑宾穴即可打通肾经，降低尿酸含量。筑宾穴的穴位妙用化脓性扁桃体炎也可以用指压筑宾穴的方法来治疗。扁桃体肿大发炎时，用大手拇指按压筑宾穴5～10分钟即可，力度可适当加大，扁桃体疼痛可以马上缓解，如果有发热的情况也可以很快恢复正常。

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