春天头痛常发生的原因是什么，有哪些方式摆脱头痛

春暖花开的季节，很多人都会选择踏青，但是有些人身体比较特殊，往往不愿意在春天出门，因为他们感觉春天一出门就很容易有头痛的症状出现。其实头痛的原因很多，也有可能是疾病导致的，也可能是睡眠不足引起，有些人往往在春季容易出现头痛的症状，那么春天头痛的原因有什么呢?又该如何缓解呢?下面来具体介绍一下。春天头痛的原因是因为春天白昼时间明显延长，早晨天亮得比较早，人脑中的松果体会根据光亮程度分泌激素，使人过早醒来，人的睡眠时间会减短，故容易早醒，睡少半小时，因而出现睡眠不足，导致精神紧张。当紧张引起大脑血管出现反射性扩张，便会导致头脑出现紧张性疼痛，另外高血压患者血压会随着气温变化而升高，人体出现最明显的症状就是头痛。若想摆脱头痛需要先找到病因，然后再选择适合的方式治疗，不能过分依赖止痛药，以下给大家推荐几个小方法：1.经常运动。如果头痛症状不是很严重，运动则会改善情况，如果是轻微紧绷性头痛，可以经常运动，但是如果头痛比较严重，千万不要运动，以免会导致症状加重。2.补充水分。因为脱水而出现的头痛，可以输入一定量的生理盐水，消除或减轻脱水情况，面对这种情况，最重要的还是补充水分，失水性头痛需要及时补充水分，患者需要妥善卧床休息，血液才能正常流向大脑。3.平躺下来。平躺这种方式适合多数头痛的朋友，平躺在床上或沙发上，尽量避免强烈光线照射，选择环境比较安静的地方，只要人平躺下来，睡半小时即可有效缓解。4.准时用餐。不吃东西或延缓用餐时间都可能会引起头痛，错过吃东西时间会导致肌肉紧绷，体内血糖值会因为缺少食物补充而降低，脑部血管就会收缩，只有再次进食时补充营养才会使血管扩张，故平时要按时吃饭。5.按摩头部。按摩头部是很多头痛患者都喜欢的方法，用食指按摩头部，同时按摩太阳穴，这个穴位对缓解头痛有很大帮助。6.少吃冷饮。经常头痛人最好少吃冷饮。吃冷饮时候要注意让腭部尽量避免接触冷水，这样能够预防冰淇淋头痛，产生有头痛史人尽量还是少吃冷饮，可很大程度减少头痛现象出现。

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