是什么导致反复便秘？要注意这四个因素!
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- 来源:一丰情感文章网
作者：丁义山，教授，首席医师来源：“隐蔽的自主性”
很多有便秘症状的老年人都注意多吃蔬菜和水果，但便秘症状却没有改善，为什么呢？（1）肠动慢：老年人肠动频率减少，肠内水分相对减少，粪便干燥会导致粪便秘密结。（2）肌肉过度收缩：肛门周围的肌肉紧张收缩，不易产生便意，便长时间停留在肠道，引起便秘。
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（3）药物因素：许多老年人患有心血管疾病，需要长期药物治疗。一些抗高血压药物可能导致便秘。（4）饮食因素：膳食纤维含量高的食物，特别是缺乏全谷物和水果。
上述因素可以单独引起便秘，也可以由多种因素的组合引起。老年人除了多吃蔬菜、水果外，还应适量食用一些粗粮和海鲜，每天喝1500毫升以上的饮用水。每天散步，让你的肌肉放松一下。
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