立夏后最后该喝的5碗汁，清凉潮湿，清凉低温!

夏天过后，天气越来越热，身体水分流失，食欲不振，所以多喝些汤有助于补充热量和湿度，营养。特别是结合了夏季季节的食材，是夏季最好的健康汤。

麦米冬瓜筋汤：清热解毒

配料：切碎500克，冬瓜500克，大麦80克，芹菜适量：

准备排骨、冬瓜和大麦，将大麦煮沸30分钟洗净。

在高压锅中加水，将沸腾的肋放入锅中，加入少许生姜，然后加入白醋。

将洗净的大麦放在锅下，按火，然后按小火40分钟。再次施加压力。

加入冬瓜，打开盖子煮20分钟。

煮熟后，加入适量的盐和芹菜。

功效：冬瓜具有清热解毒、利水消痰、湿热、除热的功效，有减肥功效，吃米饭有很好的美容效果。

玉米白猪肚汤：清热益气

配料：玉米3克，白色50克，猪肚1克，生姜3克。实践：

玉米要洗净，衣服，切成段。白色浆果壳，衣服，洗涤;

猪的肚子洗净后，翻过来，用刀刮掉脏的东西，用生粉反复清洗，然后用水清洗。

与生姜一起放入锅中，加水3000ml（约12杯），使火沸腾后经过2个半小时，加入适量的食盐和油。

[第1002页]

功效：玉米入汤清甘可口，营养价值高，可干湿湿，适合夏季雨季饮用，配合肺气、滞浊的白瓜煮猪腹，其气味干湿不腻，能清热、益气、益气，男女老幼都是家庭的良汤。

卷心菜和鱼汤：让你胃口大吃一惊

材料：小白菜500克，花糊2个，胡萝卜350克，菜子油，鱼贝类粉，生姜片适量的方法：

将预先煮好的果冻倒入鱼汤中。

盖上盖子，用火煮沸后，加入适量的菜籽油，加入适量的海鲜。

最后放入洗过的白菜，煮好后展开。

效率：效率：

初夏的胡萝卜味道鲜美，吃起来又甜又可口，适当喝几杯胡萝卜汤，有助于水分、利水消肿。而且，从营养学的角度来看，胡萝卜富含优质蛋白质、矿物质和维生素，易于消化和吸收，男女都一样。

苦瓜瘦肉汤：清热降火

材料：苦瓜半根，猪，食用油。实践：

把苦瓜洗净，去掉核，然后把瘦猪肉切成薄片。

加入适量的水，将苦瓜放入沸水中滚动。

把瘦肉放在猪肉上，加入调味料，直到肉煮熟。

功效：苦瓜瘦肉汤制作方法非常简单，适合上班族，具有清热降火、清热明目等作用。

来源：健康促进

配料：干山药，荷花，百合，龙眼干各15克，白糖，枣，白糖1-2汤匙。实践：

将3杯水倒入锅中，并将龙眼以外的材料放入锅中。

用小火煮，用小火煮20~30分钟。

加入干燥的龙眼，用小火煮2-3分钟。

最后加入糖，放在碗里吃。

功效：此汤滋润肝脾益气、滋阴肺。在这里。

点击下面的标题，阅读更多健康文章：粉丝冰冰推荐的黑芝麻丸，不仅仅是乌毛!然而，实践是非常谨慎的。

我为我的妻子做了血液饮食，但一周后，她的身体发生了惊人的变化。

猜你喜欢