按下“膝盖后”，萝卜的腿会变大春天来了，爱美的女人学会了
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- 来源:一丰情感文章网
文是|マキ孝子（小腿腹部按摩疗法的创始人）脚变粗的最大原因是浮肿。因此，先决条件是消除在小腿胃中积累的废物和水分，并改善淋巴循环。改善淋巴循环的最有效方法是沐浴（在胸部下方保持温水的高度，然后在半身浴中慢慢浸泡约40分钟），同时从阿基里斯腱轻轻摩擦几次，然后用手指小心按压。其次，对于膝盖后方稍微感到疼痛的部分，按下后松开。按摩方法：1、先用左手握住右脚踝关节，右手从跟腱向膝盖后方摩擦一点力量。
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2.在膝盖后面按摩，回到阿基里斯腱，反复按摩，记住心脏方向的摩擦。3.将你的手放在不同的位置，这样你就可以摩擦小腿内外的一切。4.将膝盖以下稍微抬起，手掌放在小腿腹中央部，轻轻握住小腿腹内外侧，向心脏方向摩擦。
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仔细重复上述动作。阿基里斯腱位于膝盖后面，并扩展到许多代谢体和小腿胃的废物穴位，而膝盖后面，对小腿胃的排毒效果特别好。美丽的女人已经开始练习了，你也要收集练习!
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