为什么肾衰竭越来越多？预防肾脏疾病，我该怎么做？

相关调查数据显示，近年来肾功能衰竭的发病率呈上升趋势，同时也呈现出年轻化趋势。如果得不到及时治疗，患者只能依靠透析和肾移植，这将给他们的生活带来很大的问题。

因此，为了预防这个阶段的肾衰竭，我们应该避免以下五种对肾脏有害的习惯：据说这种疾病是从口腔进入的，不良的饮食习惯肯定会损害身体的健康，特别是肾脏，是人体的代谢器官，有内分泌的作用，如果经常食用高盐、高蛋白的食物，很容易增加肾脏的代谢负荷。首先，体内摄入高盐食物会导致血压升高，高血压会增加肾脏的血流速度，导致血流异常，从而导致肾脏疾病。其次，高蛋白食物一旦摄入量超过，尿液中会产生过多的尿酸、尿素等代谢物，使肾脏继续工作，随着时间的推移，会出现功能下降的问题。

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由于肾脏的工作是制造液体来过滤尿液，所以有些人认为喝大量的水会给肾脏带来压力。大家都知道，这种方法是不可取的，相反，喝适量的水，而且还能起到保护肾脏的作用。

主要原因是我们的肾脏具有比较强的过滤和代谢功能，在正常情况下，它每8分钟就能过滤全身的血液，每天通过肾脏的血液约为2000升。在不断的过滤代谢过程中，水的参与是必要的，当饮用水量不足时，血液会变稠，从而给肾脏的工作带来压力。

3、经常对上班族来说，日常生活很忙，为了尽快完成任务，即使有排尿意愿，也只是忍受了，随着时间的推移，不仅会对膀胱造成损害，还会对肾脏造成损害。由于尿液在膀胱中停留的时间较长，细菌大量生长，当尿液停止时，它们回流到肾脏，容易引起肾脏感染。

夜以继日也是导致肾衰竭的坏习惯之一。如果你一直熬夜，肾脏的工作量必然会增加，因为夜晚原本是器官的修养和排毒时间。不仅如此，熬夜会导致内分泌紊乱和免疫力下降，而且随着时间的推移，细菌病毒更容易侵入人体，对包括肾脏在内的各种器官造成损害。

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5、随机使用药物，除了给肝脏增加负担外，还会损害肾脏。特别是一些具有肾毒性的药物，容易引起肾小管损伤，如果不及时治疗，会在后期引起各种问题，甚至导致肾衰竭。

综上所述，近年来肾功能衰竭的发病率不断上升，其原因与人们生活习惯的不足密切相关，如上面提到的药物滥用、频繁熬夜、缺乏饮用水、频繁尿堵塞、不健康饮食等。如果你这样做了，要尽快纠正，定期进行体检，这样你就可以更清楚地了解你的肾脏健康状况，如果有异常和及时的干预措施，你可以预防它。

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