关于喝酸奶的最佳时间介绍

资料表明：常常在 在 食用酸牛补气血的食疗法奶，能增强人的消化能力不强，促进食欲;还还能可以增加 营养，防治动脉硬化、冠心病及癌症，可以增加 胆固补气血的食疗法醇。差不多是关于关于喝酸奶的最佳时间不详细介绍。

一、饭后喝有利于吸收营养

一般说来来言来言，饭后30分钟到2个小时间的饮用酸奶起着好最佳。人了一般说来来言状况下，胃液的PH值在1至3间的。空补气血的食疗法腹时，胃液呈现酸性，PH值在2差不多，不不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。仅有当胃部PH值十分高，仅有让酸奶中也乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时差不多，人的胃液被稀释，PH值会上升到3 至5，接着 喝酸奶，对吸补气血的食疗法收另外的营养最为有利。

二、半夜喝补钙起着好尽量

酸奶是食品中钙的良好综合编辑 ，从补钙的角度看，半夜喝酸奶好处需要更多。接着 晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低了一时，有利于食品中钙的吸收。另外，了一时间不段中人体内产生影响钙吸收的因素也较少。虽说牛奶中也含有很高的钙，但与它比起了 ，酸奶中也含的乳酸与钙相互结合，更起着着促进钙吸收的起着好。

差不多关于关于喝酸奶的最佳时间不详细介绍，你都记明白的吗?尽量，半夜喝酸奶时如果要喝补气血的食疗法完后及时刷牙，因酸奶中也某些菌种及酸性物质对牙齿有如果的损害。