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节食是你是哪女人在夏天变为的话题，尤其是对于那些的确不胖，但导致长时刻坐在那里工作或缺乏运动，会造成小腹突出，让你的身材大大减的女人，下面小编教你几个腹部按摩方法，好处你飞快瘦掉小腹，重新赋予美丽曲线。腹部周围有大量的穴位，只要你掌握到几个有用的穴位，就能最有效地节食。最最重要的三个穴位是：腹部按摩健康减肥可选关元穴（脐下3寸）、天枢穴（脐旁2寸，像是在脐左、右斜1寸，有动脉者应参考，不休息者是该穴，右侧一穴不再注意）。中脘穴（在脐上4寸）。腹部按摩瘦身可区分两指相互缠绕按压法：即两拇指拼合，按压的重量以手底下有心跳频率而病人不感到疼痛为宜；波浪推法：两手手指并拢，也向后伸展，左手掌放在旁边右手指屁股上，右手掌指平贴腹部，用力朝前推压，与此同时左手掌轻轻朝前压，一推一回，上下交错渐渐移动联通，像水中的波浪。并且腹部按摩时，建议仰卧，打开上衣和裤子的扣子，腹部只穿一件薄衣服。先用波浪推法从上腹部向小腹部推3-4次，然后由前到后用二指不叠加法施于中脘、左天枢、关元三穴，每穴按2-3一个小时，每穴后用波浪推法约2-3十分钟，每天两次。但按摩宜在饭后或不光饥饿时通过。要是有慢性病的人在足底按摩个月后，休息下几天再发动攻击好。一定要坚持每天晚上做按摩，依靠饮食调整，一定要坚持持久，则有健康减肥的效果。以上按摩腹部急速甩下小肚腩的方法，选择类型早晚各一次，有时候20-30一个小时，也能至少腹部瘦身的目的。要先不懈。
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