治疗失眠三款药膳 让你睡个安稳觉

　　那时候 许多都被失眠困扰着，每晚辗转难眠，当一件很痛苦大事，或者 安稳睡个好觉对失眠老年患者当一奢求。睡眠而言本编的的内脏器官健康是相当重要部分的。中医学对此“精气养神”、“神足不思睡”。而言睡眠不足的具体情况，以外牢牢牢牢抓住，及时“充电”以外，也或者 方式填精补益的食疗药膳来改善，本编本编给本编所推荐几款治疗中失眠的药膳，本编不妨试试，帮你找回好睡眠。

　　鳗鱼山药粥

　　鳗鱼1条，剖开去内脏，山药、粳米各50100个治病秘方克，各种各样100个治病秘方调料适量。先将鳗鱼切片放100个治病秘方入碗中，已加入料酒、姜、葱、食盐调匀，与山药、粳米共同煮粥食服，每早1次。

　　鳗鱼性温，富含高蛋白，填精强壮补益，相当适宜男性服食。山药，能“健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤”。本编的该粥决策能力 很强的补益决策能力 ，使人精气充沛，思想精神精神旺盛。