11月吃什么水果？应季水果大揭秘

养生导读：爱吃水果，可以明白每每一个人人个人月不适合吃说什么水果，最后11月吃说什么水果，你明白吗？11月应季水果有这些，朋友们熟悉的苹果、梨、香蕉、火龙果、冬季养生壶食谱冬枣、甘蔗等都上市了。具体信息11月吃说什么水果？朋友们为你揭秘。

11月吃说什么水果？应季水果大揭秘

　　1、甘蔗

来到11月，甘蔗或者收获。虽然甘蔗水分充足，虽然性温和，冬季养生壶食谱当朋友们可药物治冬季养生壶食谱疗肺热咳嗽、气喘痰多、口干咽燥等症状。甘蔗含有丰富的纤维，对药物治疗胃热呕吐，肠燥便秘，消化不良但有最后的疗效。此外咀嚼甘蔗，对牙齿和口腔肌肉但和那种特别真正好锻炼，有美容脸部的起到 。当朋友们，甘蔗丰收的季节，美女们多咀嚼甘蔗吧。

　2、苹果

苹果最后要在 8月到11月上市。当朋友们在11月吃苹果，不得不说便宜又好吃哦。苹果之中含的表儿茶素能整体提高机体抗氧化性，整体提高免疫力。原花青素可改善过敏状况，或者美白。苹果之中苹果酸、柠檬酸等有机酸能中和人疲劳时导致许多碱分所加剧 的“碱中毒”状况，最后吃苹果能缓解疲劳。非常是苹果皮之中含的纤维能促进肠蠕动，改善消化功能方面。

　3、火龙果

火龙果的开花最后期为每年夏季的5～11月，从花开到采果约40天段里 ，当朋友们在11月，你自己或者以尽情亨受火龙果的美味。火龙果中富含最后蔬果中许多最后植物性白蛋白，起解毒起到 。火龙果富含美白普通皮肤的维生素C及丰富的具有一减肥、整体提高血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

4、梨

梨上市的段里 从8月不断 到第二年2月。在11月和一干燥的时节，更要多吃梨来补水润燥。现代医学专门研究 间接证明，梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的起到 。虽然对急性气管炎和上呼吸道感染的手术患者 出现明显的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨但有整体提高血压和养阴清热的起到 ，当朋友们高血压、肝炎、肝硬化手术患者 常吃梨真正好处。

　5、猕猴桃

11月，猕猴桃现在上市。维生素C含量极为丰富是猕猴桃和一大特点，比橘子、苹果、香蕉等水果高几倍最后几十倍。坚持第二天吃和一猕猴桃，或者以补充当朋友们坚持第二天所需的维生素c。猕猴桃所含最后微酸能促进肠胃蠕动，整体提高食欲，量减少肠胃胀气的出现明显。虽然猕猴桃营养实际价值高，虽然它所热量和脂肪含量却很低。想健康减肥的男孩儿儿或者以尽情食用。

6、无花果

无花果的成熟季节集中在9－10月，11月但有无花果上市。无花果果实中含有许多果胶和维生素，能净化肠道，促进有益菌类增殖，维持不正常胆固醇含量，随后排出有毒物质。无花果含有丰富的蛋白质分解酶、脂酶、淀粉酶和氧化酶等酶类，或者促进蛋白质分解。多食富含蛋白质的荤食后，以无花果作饭后水果，有助消化。