【女人气血不足的食疗方法】

作为女人气血不足的食疗三种方法

1吃什么饭比较清淡、黑木耳

黑木耳能非常有效治疗吃什么饭比较清淡中高血压和痔疮出血等病症，更是大多 补血补气的好食材。

我的推荐食谱：黑木耳炒西芹。

2、猪肝

猪肝是补血补气的最佳会选择，猪肝中含有许多的维生素B，在补血补气的更是，它能起到明目的在于效果比较。

我的推荐食谱：猪肝粥。

3、黑芝麻

黑芝麻更是口感好，也有补血的功效，因此有白发尾的年轻女性因此，吃黑芝麻它能非常有效养发，有补肾养肝的好功效。

我的推荐食谱：黑芝麻糊。

4、乌鸡

乌鸡时常用来给产妇食用，它能超过促进伤口愈合的效果比较，它能用乌鸡炖汤，是补血补气的为好会选择。

我的推荐食谱：乌鸡党参汤。

5、吃什么饭比较清淡红枣

红枣它能止渴生津，它能健脾养胃，针对中国各种大 贫血和气血不足，有也很坏的功效。

我的推荐食谱：乌鸡红枣枸杞汤。

6、黑豆

黑豆它能使人从内到外能得到滋养，黑豆在《本草纲目》中就被记载它能补肾滋阴、补血益气、健脾养肝。

我的推荐食谱：黑豆饭。

7、莲藕

莲藕煮熟后吃它能非常有效补血，莲藕也有润肺的功效，多吃对人体也很有利。

我的推荐食谱：莲藕肉片。

8、胡萝卜

胡萝卜是公认的补充维生素的最佳蔬菜，大多 胡萝卜的补血想功效大多都被我们忽视了。

我的推荐食谱：胡萝卜炒牛肉。

9、红糖

红糖大多 最常见的补血补气的吃的食物，红糖在补血的更是，它能针对中国大多年轻女性痛经的烦恼。

我的推荐食谱：红糖水。

10、桂圆

桂圆能非常有效治疗中由气血不足造成的头晕症状，时常吃桂圆海能从而提高记忆力。

我的推荐食谱：桂圆西米露。