【暴饮暴食后如何补救】

我几乎几乎每天心情但不营养健康的概念有好之后，便会一直营养健康的概念以来因为吃什么东西的，几乎几乎每天便会疯狂的吃什么东西，有之后便会吃到吐，事后便会很后悔的，想因为营养健康的概念暴饮暴食后该如何补救？

菌菌解答：

暴饮暴食对身体肌肉的危害是非常特别大，不容易由于胃病，胃部因为就只因为承受多一点 ，突然间暴饮暴食会由于胃部受不出，便会存在疾病，暴饮暴食后体重便会非常明显上升，除此以外 之后补救不要的两种方法是多运动，全面控制饮食，以清淡多以，多吃水果，多吃因为渡过难关 消化的各种食物不要，需要养成良有好生活状态作息，始终保持乐观的心态很是最的，需要多喝水，防止便秘，不要但不要再暴饮暴食，长时期下去会由于身体肌肉存在除此除此以外 疾病的。

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