冬季养生：女性血气方刚的4个穴位

冬季养生：女性血气方刚的4个穴位

体内垃圾大量堆积的原因

中医认为，多吃少排泄中间环节是身体代谢环节，也被称为转运环节，而这一环节是与脾脏相关的环节，是由脾脏管理的。中医认为，脾脏主要运化，在运化人体营养、水谷的同时，运化人体水湿、水分。也就是说，饮食进入胃后，消化成为人体能够吸收的营养物质，这些营养物质必须通过脾脏的运输功能运输到身体需要的地方进行代谢和利用。这个阶段一旦出现问题，身体中的营养物质就会过度积累，堆积在仓库中，时间久了就会变成垃圾，这个过程叫做化湿生痰。痰分为两种，一种叫无形痰，一种叫有形痰。我们平时说的有形痰可以吐口水出来，无形的痰是什么。留在我们身体经脉里的这些垃圾东西。怎么通关？我们要加强脾脏运往健康的功能。所以对于女性来说，这不仅关系到减肥的话题，也关系到身体健康。因为脾脏管理着人体的血，所以被称为脾统血的能力。

月经是否正常与脾脏有关

脾脏整合血液，使你的血在正常情况下按照正常周期、正常规律运行。之前提到过女性月经，女性应该定时来，有规律地健康，代表你的生殖能力健康，你在健康旺盛的身体状态下，衰老会比较缓慢的到来。月经谁管。回到脾脏管理，对脾脏血液进行统计摄取的作用是，配合时机，保证其量，保证其颜色。所以脾脏必须非常健康。

脾气虚弱的典型症状

在日常生活中，人们经常出现脾气虚的情况，什么是脾气虚。过度劳累或压力过大也会导致脾气空虚。

脾气虚弱的一些典型症状：一是疲劳，全身酸痛，胸闷，有时气短；第二个是身体肥胖的情况。因为湿邪停滞的话身体的形状会改变。第三，把舌头伸出来一看，舌头是膨胀的，胖乎乎的，就像被水浸过一样，边上有牙齿被挤出来的痕迹。此时，舌苔是浅色或白色，表示你气血不足，水停滞。出现这种情况，就会有一些表现，比如集湿出痰，凝固在你身体的经脉中，引起你的经脉不调。所以健脾是女性一定要做的，无论是对月经，对身体经脉的流向，还是对体型的改变都是非常重要的一环。

女性的养血离不开肝脾肾

我们之前谈过女人是以血为本的。肾藏精，这个精是先天之本，是我们身体传承给父母的先天之精，他可以养活我们身体的五脏，是五脏的根本，肝可以藏血，脾脏可以统血，所以肝脾肾这三个脏腑对于女性的血，或者对于女性的生殖能力来说是特别重要的三个脏腑。这三条经脉正好和脾经的一个穴位汇合，这个穴位叫做三阴交，三阴交在哪里？我们的小腿内侧脚内踝之间向上，手的四个手指对齐，沿着内踝之间四个手指向上，在胫骨后面的这个位置，这就是三阴交穴。这个穴位是肝脾肾的三个经脉交汇处，它是归脾经的。如果你想健脾养血，想让女性生殖系统健康，就应该从这里开始。

饿瘦不如瘦（即补脾）

我教大家一个简单的方法，可以使你的经脉顺畅，同时有助于你的体型变化，这种方法叫做补脾经，即饿瘦、瘦、瘦、瘦。饿瘦就是少吃，瘦就是多运动，多消费。要弥补什么？补脾经，通过提高脾脏运输能力，使你代谢的垃圾产物排泄更多，同时使水分更合理地分布，使摄取的营养更多地利用，这就是中间环节，更好地发挥其生理作用。

补瘦穴在哪里。

补脾经的操作方法，从足部内侧三阴交这个穴位开始，沿着小腿胫骨的后方从下往上依次点击，从下往上依次点击，点击到膝关节以下胫骨的后方这个位置，这个穴位叫做阴陵泉，从下往上依次点击积分要按多少次。从下往上至少需要5-10次，然后换另一条腿。这个方法很简单，当你在看电视或聊天时，你可以这样按这个穴位。我们按的时候最好竖起大拇指指尖按。力气有点大。如果你在按点的时候发现哪里有明显的疼痛或疼痛，请小心。如果你的小腿中间部分出现明显的疼痛，或者感到有孜孜不倦的节节状，你的骨盆可能有炎症。例如，有宫颈炎症、骨盆炎症，这些炎症反映在这里。治疗的方法是在这个地方做刮削，或者使用一些点揉的方法，让这个疼痛疼痛的疼痛部分多一些刺激，局部治疗这个疾病。

充满女性血气的穴位

补脾经，肝脾肾三个经脉的气血都是旺盛向上的，而肝脾肾三个经脉中的气血则交通到任脉中。我们知道任脉是奇经八脉之一，叫做阴脉海，即人体阴都能聚集在任脉中，它充满了气血，那嚒女子子宫中的气血充盈，生殖能力才比较旺盛，月经周期才比较规律血量才可以充足。这三条经脉向上巡行可以通过一个特定的部位，这个部位是任脉中的一个穴位，肚脐下四个手指左右的位置，叫关元，关系到人体的元气，从前这个穴位叫做玄关，在我们身体中的两个肾脏之间也就是说应该内在我们身体的生殖系统。这个肾是主先天的，继承了父母的精，先天的精气都藏在关元里面，也就是在下腹部里面，这个穴位对应丹田的所在，是我们身体元气的根本所在。这样三条经脉血气都滋润到这个部位，刚好与任脉在关元交叉。所以，如果你做补脾经，血气从下往上推，到了这个部位如何更旺盛地流到我们的脉搏里，一定要增加这个部位的治疗。

按摩关元穴的方法

我教大家另一种方法叫做摩关元。摩关元操作，第一步，将你双手的手掌相对，手掌的地方称为劳宫，劳宫对应你的心，心又是主血脉，所以这是一个与血脉密切相关的坩埚，将两只手的劳宫相对，然后快速摩擦，直到手掌变热、变热然后把快速发热的手掌放在你肚脐下的四个手指位置，温暖的手掌可以温暖你肚脐下的关元位置，这也被称为先后天相交，或心肾相交的方式。用温热的手掌刺激这个部位，然后迅速又做小范围的摩擦，摩擦时，手指努力翘起，即用手掌向外，用手掌摩擦你的关元孔，快速摩擦，这样你的关元孔就会出现2-3分钟发热的情况这种热的感觉由外而内渗透，坚持到3分钟以上。有人说这样操作手很累，换一只手，左右手无所谓，顺时针、逆时针无所谓，这样操作3分钟以上，这种热力就从外往里渗透，里面就会出现温暖的感觉，散发出来这种感觉的人就像冬天温暖的阳光，照在你的腹部，你的腹部会有一种温热的感觉。

这就是身体养精蓄锐的方法，这时肝脾肾三经的气血流到任脉中，任脉中气血流动，那么女子生殖系统中的气血就很盛行了，那么这时你的生殖能力就会得到一个养生。

延缓衰老的终极美容法

如果把这三种方法一起用的话会怎么样呢。在大家看来，平时先从三阴交开始，从下往上推，点阴陵泉的位置，从下往上推点，点阴陵泉的位置，刺激你肝脾肾的三条经脉，让它们气血充盈旺盛，这时血就会流到我们的任脉中。然后摩挲你的关元，让气血交通，任脉中气血畅通，任脉过盈脉旺，就能延缓衰老。太冲脉是什么。太冲脉位于任脉旁边的肾经这个地方，夹在肾经这个位置，太冲脉也旺盛的话，自然月经就会正常，月经正常的话，生殖能力就会旺盛，生殖能力会旺盛，老化会变慢，会拖走衰老的步伐。

这个时候光做这个是不够的。当你身体的血气运行旺盛时，代谢物也会不断积累，怎嚒办。其次，畅通你的阳明经脉，用刚才告诉我的通胃经方法，补脾经，搓关元，第三步是通胃经，使身体排毒机制、代谢机制旺盛健康。三种方法一起使用，可以解决很多问题，是一种根本的养身方法，对女性来说特别适用，可以充分你的血量，养活你的生殖系统，同时可以排毒养颜，可以说是内调外美的终极美容法我把这个方法发给大家。

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