月经后期肚子疼怎么办

一般在月经期女性容易出现肚子痛的现象，这是比较正常的现象。但是，有的女性因为肚子痛现象比较严重，会极大地影响自己的学习和工作，引起一定的困扰，其实，通过一些方法也可以解决肚子痛现象，那么月经后期肚子痛怎么办？希望女士们注意到这个问题，才能及时解决。

1.合理膳食：合理膳食对调整痛经、减轻痛经的一半效果加倍。对调整痛经、缓解痛经症状非常有益，如痛经期间、月经期间多吃温补性食物，如牛羊肉非常好，少吃寒性食物，如鸭肉等，并尽量不吃刺激性食物，如麻辣火锅等这对减少疼痛症状非常有利。

2.适量运动：痛经期或月经期，能运动最好，这样有助于血液在人体内的循环，有助于内分泌调理，这样对痛经调理很有帮助。

3.合理的着装：大多数女性为了追求时尚和美丽，不惜一切痛苦，在痛经期间也穿得很少。这不利于人体内的血液循环，会引起气滞血瘀，痛经之间的合理着装有助于缓解你的痛经。

4.注意个人卫生：痛经期间勤换内衣、内裤是良好的生活习惯，为了防止身体感染细菌，防止其他疾病的发生，勤洗澡。

5.卫生棉勤换：痛经期间，整个阴部的卫生环境值得大家重视，女性生殖器是开放性的一种，因此此时应注意阴部的清洁。

如果月经来了肚子痛，就应该避免辣椒、生葱、生大蒜、胡椒、烈酒等生冷和难以消化的刺激性食物。

这段时间可以适当食用酸菜、食醋等有酸味的食物，有酸味的食物有缓解疼痛的作用。

此外，痛经者无论是经前还是经后，都要保持大便通畅。尽量多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、红薯等。便秘引起痛经和疼痛。

痛经比较严重的女性可以适当地喝红酒，红酒可以很好的活血通经，也有驱寒的作用，对血气虚弱引起的痛经有更好的疗效，达到镇痛的效果。但是，不能吃太多，月经期喝太多葡萄酒对身体也不好。

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