做这些事，心一痛就沉！

做这些事，心一痛就沉！

做这些事，心一痛就沉！

1、不要拔牙

结果：易造成大出血或感染

月经期不要拔牙。因为在月经期，女性体内的血小板数量减少，血液凝固性比平时下降。此时进行创伤性手术，包括拔牙处理，会造成止血困难，出血比常规手术多，出血时间可能更长。研究发现，月经期间女性痛觉神经也比平时敏感，而且全身抵抗力弱，所以月经期拔牙会使疼痛加倍，感染率大大增加。月经期间进行拔牙处理时，必须面对拔牙完成后口腔内长期残留血腥气味，影响食欲。所以建议女性一定要避开月经期拔牙。

2、不喝酒

结果：易醉致肝病

一项研究显示，女性在月经期间体内激素水平有很大变动，此时饮酒比平时更容易醉，酒精对肝脏的负担也更重，因此建议女性朋友在月经期间尽量不要喝酒。

女性在这一阶段体内降解酶的活动能力处于较低水平，降解消化酒精的能力下降，酒精难以从血液中快速排出，停留在身体中会进化成有害物质。为了去除这些有害物质，人体肝脏必须不断分解产生酶，负荷比平时大，一不小心就容易引起肝脏损害。

此外，专家分析，喝酒会加快人体血液循环，诱发月经量增加，喝冰镇啤酒等也可能引起痛经。

3、不使用活血化瘀药

结果：经血流量增加，引起贫血

一般来说，补血保健品、活血化淀类药物都应该停在月经期，但很多女性不了解，结果发现自己的月经量突然增加，严重者甚至诱发重度贫血或月经期大出血。专家说，在月经期使用补血、活血药，会增加经血流量，引起不必要的经血过多，同时月经期出血也可能影响药物的疗效。补血保健品以口服液为主，活血化瘀药分为外用和内服两种，尤以中药为主。许多活血化淀的中药同时具有抗凝、抗栓效果，使用后扩张血管，加速血液流动，而血运的变化更是导致经血流失过度。西药中也不乏扩张血管的药物，阿司匹林等可引起经期大量出血。

4、不要大声唱K

结果声带或受伤

月经期不仅骨盆充血，喉声带毛细血管及鼻咽部粘膜也发生一定程度的充血和水肿。如果在这段时间内发声、唱法不正确，女性可能会遭遇喉部毛细血管破裂，结果暂时失声。

女人不需要太紧张。在大多数情况下，用正常的声音唱K或说话应该没有问题，但是长时间提高高音或挑战高声域的歌曲可能会导致声带受伤。专家建议，如果女性在月经期间参加K歌活动或演讲，应注意以下几点。注意保护声音，避免发声时间过长、用力过大、勉强发声，如发生严重声带嘶哑，应及时就医。预防上呼吸道感染后，这种疾病会加重喉部的破坏。

5、不按摩，拍腰部

结果：或导致经血过多、月经期延长

很多女性在月经期间比平时更容易感到疲劳，全身无力，所以做按摩的人也不少。其实女性在月经期间最好避免腰部和腿部按摩。足部按摩的作用主要是保障气血运行，疏通经络，从而促进人体正常生理功能的运行。这与活血化瘀药是两码事，同样也可能进一步导致女性月经量的增加。此外，月经期出现严重腰酸背痛的女性也不在少数。你可以选择别人按摩或自己拍打的方法来缓解腰部的疲劳和乏力。女性经期出现腰酸现象非常正常，是由于骨盆充血所致，此时盲目用力按摩或拍打腰部，骨盆充血更加严重，反而会加剧腰酸背痛现象。

此外，此时按摩可引起皮下出血，不利于子宫内膜脱落后的修复，方法不当，也可能延长月经期。这一阶段女性整体的生理疲劳状态很可能起因于缺钙，正确的做法是女性在月经期吃富含钙的食物，以弥补失血带回铁和钙。

猜你喜欢