保养子宫应该吃什么？

子宫是女性最重要的生殖器之一，几乎可以直接决定身体是否健康，特别是对皮肤和生殖能力等有很大影响，所以对每个女性来说都要注意子宫的保养。其中最重要的是饮食烹饪，平时可以多吃什么种类的食物呢？

第一，萝卜。也有人说萝卜胡萝卜少，这是因为萝卜长的水分含量高，而且包萝卜中富含维生素c和矿物质。有防癌功效，经常食用有助于预防子宫疾病。

第二，谷类食物。由于谷类中含有比较丰富的维生素、蛋白质，其中维生素起到美容和抗衰老的作用，还有促进子宫生长、保护子宫和卵巢的作用，经常食用有利于子宫健康，因此平时玉米、粳米、小米、要多吃黑米等。

三、坚果类食物。坚果类营养丰富，蛋白质含量高，常见的有碧根果、核桃等。此外，坚果中含有的维生素e和微量元素对子宫的修复有很好的作用。

四、温性水果。女性应吃苹果、荔枝、香蕉、西瓜等温性水果，能调理好身体滋养。女性要控制怕冷的食物。温性水果一般是一种水分非常多的方法，也富含维生素，可以调节女性的内分泌。

到这里为止，介绍了有助于子宫保养的5种食品。这样以后你就可以多吃点啦。但小编要稍微提醒一下，女性朋友要想全面促进子宫健康，就必须继续改善饮食，定期接受腹部超声检查。

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