20岁女性乳房下垂的原因及预防

20岁，一个女人最美如花的季节，有些女人会让自己失去信心，患上失去活跃动力的疾病，乳房下垂！多么可怕啊，中老年人常见的现象发生在少女身上。残酷！但是，生病并不可怕，可怕的是有病不知道根源，不知道防治，介绍20岁女性乳房下垂的原因和预防措施！

1、哺乳引起的乳房下垂：一般在停止哺乳后，由于激素水平下降，乳腺管、腺体和脂肪组织萎缩，皮肤和支持组织较多，引起乳房下垂。

2、减肥引起的乳房下垂：减肥速度过快，是由于乳房内脂肪组织和皮肤松弛所致。多见于中青年女性。

1.将一只手的食指、中指、无名指对齐，放在另一侧的乳房上，以乳头为中心顺时针从乳房外缘向内拉圈。双侧乳房各进行10次，可促进局部血液循环，增加乳房营养供给，有利于雌激素分泌。

2.合并四指，胸部下缘用手掌和指腹覆盖，由外向内滑动按摩，可有效改善胸部外扩现象，直至维护产品完全吸收。

3.合并四指，胸部外缘用手掌和指腹覆盖，自下而上滑动，同时将腋下赘肉向内刮，按摩至产品完全吸收，可预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。

4.双脚前后离散，前弓向后踢，持引力器，双臂沿肩部水平方向伸直，然后双臂向后，胸部向前伸展。该动作可以连续多次，每分钟重复25-30次。

5.手持哑铃站立，一只手向前举起与肩同高，另一只手沿体侧下垂。然后，将双臂在身体前上下交替地举起哑铃，每分钟重复25-30次。

6.仰卧，双手拿着哑铃放在身侧。然后双臂依次将哑铃举过头顶，速度相同

乳房下垂不可怕，可怕的是不做防治，做女人要做最美的自己，不要委屈自己，要在最美的年纪抬头挺胸面对大众，20岁就是有阳光有活力。没有下垂的女性朋友也请试着锻炼！有助于保持自己的身材，也有丰胸丰乳的效果。做女人就要这么坚定！

猜你喜欢