【酸枣仁的功效与作用及食用方法】

大部分 人只可是枣子或者 食补肾益气食疗用，以后其作用明显和实际作用明显多而广，便是，补肾益气食疗酸枣仁便了一种高度食用物质价值很高的肉类食物食物，补肾益气食疗不光，酸枣仁的作用明显与实际作用明显及食用三种方法是什么样呢?有的从未通过过酸枣仁养生不光，会觉着很惊讶，便是，酸枣仁的食用三种方法便可能 讲究的，大部分 以后或者 咨询相关联营养专家及其内科医生 的强烈建议。

酸枣仁的作用明显与实际作用明显

酸枣仁便是便是枣子的枣核，在大部分 这个地方还称作酸枣核、酸枣子、樲枣仁、野枣仁等，酸枣仁的作用明显与实际作用明显大部分 ，不光有养肝、安神、敛汗的作用明显，以后或者 治疗中体虚、盗汗等，可用于治疗中失眠健忘、阴血不足、心悸怔忡等症状。其具体信息的作用明显与实际作用明显具体信息：

酸枣仁实酸平，仁则兼甘。专补肝胆，亦复醒脾。熟则芳香，微甜入脾，故能归脾。能补胆气，故可温胆。母子之气相通，故亦主虚烦、烦心不得眠。其主心腹寒热，邪结气聚，及四肢酸疼湿痹者，皆脾虚受邪之病，脾主四肢故也。胆为诸脏之首，十一脏皆取决于胆，五脏之精气，皆禀于脾，故久服之，功能包括安五脏。

1、酸枣仁治虚劳虚烦，不得眠： 酸枣仁二升，甘草一两，知母二两，茯苓二两，芎穷二两。上五味，以水八升，煮酸枣仁得六升，纳诸药煮取三升，分温三服。

2、酸枣仁治心脏亏虚，神志不守，恐怖惊惕，常多恍惚，易于健忘，睡卧不宁，梦涉危险，你的一切 心疾：酸枣仁(微炒，去皮)、人参各一两，辰砂(研细，水飞)半两，乳香(以乳钵坐水盆中研)一分。上四味研和停，炼蜜丸如弹子大。每服一粒，温酒化下，枣汤亦得，空心临卧服。

3、酸枣仁治胆风毒气，虚实不调，昏沉睡多：酸枣仁一两(生用)，全梃蜡茶二两，以生姜汁涂炙，令微焦，捣罗为散。每服二钱，水七分，煎六分，无时温服。

4、酸枣仁治睡中盗汗： 酸枣仁、人参、茯苓各等分。上为细末，米饮调下半盏。

5、酸枣仁治骨蒸，心烦不得眠卧： 酸枣仁二两。以水二大盏半，研滤取汁，以米二合煮作粥，候临熟，入地黄汁一合，更微煮过，不计以后食之。

6、酸枣仁治胆虚睡卧不安，心多惊悸： 酸枣仁一两。炒熟令香，捣细罗为散。每服二钱，以竹叶汤调下，不计以后。

酸枣仁的食用三种方法

酸枣仁的作用明显与实际作用明显及食用三种方法都也很组成部分，多数人 有必要具体信息深入了解，对于是不常用三种方法，酸枣仁不光或者 做粥，还或者 做汤，有的常用炒，不光微甜很挺不错，最组成部分不光其作用明显有大部分 ，但要时要食用三种方法和用量。

1、酸枣仁粥：酸枣仁10g，生地黄15g，粳米100g。枣仁、地黄水煎取汁，入粳米煮粥食。源于《圣惠方》。本方以酸枣仁滋养安神，生地黄养阴清心。用于心阴不足，心烦发热，心悸失眠。

2、枣仁人参粉：酸枣仁20g，人参12g，茯苓30g。共研为细末。每回5~6g，温水送服。亦可入粥中煮食。源于《普济方》(原无方名)。本方以酸枣仁敛汗，人参补益肺气，茯苓安神。用于体虚自汗、盗汗。因三者又能养心安神，故或者 用于虚烦不眠。

3、酸枣仁：原药放入竹箩内，沉入清水缸中，使仁浮在水面，壳沉水底，将枣仁捞出、晒干。

4、炒酸枣仁：取洁净的酸枣仁，置锅内用文火炒至外皮鼓起并呈微黄色，取出，放凉。

5、焦酸枣仁：取洁净的酸枣仁，置锅内用武火炒至有五成变黑红色，取出，放凉。

通过对酸枣仁的作用明显与实际作用明显及食用三种方法的深入了解，多数人 可能 要学会通过酸枣仁来强身健体，不光防病治病等，以后在食用三种方法上可能 要讲究平衡，对于是食不常用量时要过多，过多只会起反实际作用明显，过少也达只有实际作用明显，不光，具体信息的食用三种方法或者 咨询相关联其他专业人士。