怀孕10周为什么腰酸背痛？
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- 来源:一丰情感文章网
10月怀孕后生孩子，每个妈妈都想顺利生一个健康的宝宝，但事与愿违，有一两件事困扰着妈妈们。腰是一个很重要的部位，腰不强，怀孕10周腰酸的妈妈很多。这是什嚒原因，该怎嚒办，在这个关键时刻怎嚒做自己也能保护好宝宝。
与背伸肌超载、激素变化明显等有关。妊娠期间，胎儿的快速发育使子宫逐渐增大，腹部日新月异，为了保持身体平衡，导致上体便代偿性后仰化，因此引起脊柱过度前凸，背伸肌持续紧张，造成腰、背过度疲劳，容易引起腰酸背痛一般来说，休息后的症状可以减轻。当孕妇处于仰卧位时，膨胀的子宫压迫腰部和骶骨尾部，容易引起下腰痛。
同时孕12周以后要适当补钙，防止和缓解保证胎儿和孕妇营养所需的孕期腰痛，孕期需补钙，多喝牛奶和豆浆，日常饮食中钙含量不足的，还应考虑补钙片等可以减少腰痛的发生。同时也要注意腰部的保护。坐着的时候，腰要尽量直，后面可以铺上柔软的靠垫。睡眠时最好取左侧卧位，双腿弯曲以减轻腰部负担。这种体位可纠正妊娠晚期易发生的子宫右旋，改善子宫胎盘的血液供应，有利于胎儿发育。平时要多休息，做家务要适度，不要抬重物、弯腰、站太久。
怀孕第10个月很重要。所以女性朋友们在怀孕期间要多补充钙等营养物质。如果10月份突然腰酸背痛，最好到相关医院咨询医生。为了不损害胎儿和孕妇本人的健康，怀孕10周腰痛后不能随便选择药物治疗。希望世上怀孕的女性们都有好的身体。
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