慢性三岁儿童便秘怎么办

便秘是每个人都经历过一次的事情，无论是大人还是孩子都会经历的事情。如果只是吃法不好偶尔会便秘，简单的调理就能很快恢复原状。但是，如果持续便秘，那已经影响到肠胃的健康了。需要长期的饮食管理和生活习惯的改善。那么，三岁儿童便秘慢性化的话该怎么办呢。

消除婴儿便秘的最关键是饮食管理。给宝宝喂食时，选择富含膳食纤维的食物会刺激肠壁，蠕动运动活跃，容易出便。杂粮中膳食纤维含量较高，如红薯、荞麦面、燕麦、糙米、绿豆、空豆等；山楂、胡萝卜等水果和蔬菜中也含有丰富的食物纤维。

另外，不要忽视水的作用，习惯避开的宝宝要定时喝水。每天早上让宝宝空腹喝几杯热水。另外，注意不要给宝宝糖。因为糖会减弱胃肠道的活动，使症状恶化。富含蛋白质和钙的食品也会使粪便干燥，所以要控制。

1.红薯粥

材料：红薯1个，米1杯，水适量，砂糖少许

做法：将红薯洗净切好，与米一起放在锅中，适量水煮勾芡，加糖，早晚给宝宝加热食用。

2.胡萝卜和苹果的榨汁

材料：一根胡萝卜，一个苹果。

把胡萝卜、苹果洗净，去皮，切好，后放入榨汁机中使之成汁，立即饮用。

是小儿便秘按摩的手法

除了饮食管理，按摩是治疗小儿便秘最简单有效的方法。

1.右掌根紧贴腹壁，左手在右手背重叠，找吖啶右下腹、右上腹、左上腹、左下腹顺时针方向按摩，每次按摩10分钟左右，一天可按摩2-3次。

2.患儿俯卧，用拇指或食指在中脘、天枢、足三里穴各轻看1分钟。

到现在为止介绍了消除孩子便秘的方法，按摩和饮食管理是比较健康简单有效的方法。即便如此，如果便秘没有改善的话，可以用开塞洛尔和灌肠等药物来缓解便秘，但是饮食疗法需要继续进行。

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