乌梅汤的制作方法孕妇可以吃乌梅吗

乌梅但是，怀孕妈妈经常吃的零食之一，不仅可以帮助孕妇止吐，还可以帮助怀孕妈妈度过更多的闲暇时间！但也有人说孕妇不能吃乌梅，孕妇能吃乌梅吗。请一起理解。

乌梅的营养价值分析

乌梅是营养比较丰富的水果，不仅有常见的水果功效，还能集肺止咳、止涩肠止泻，其食用价值很高，而且乌梅本身味道很酸，孕妇很喜欢吃，那么孕妇可以吃乌梅吗？首先让我们了解一下乌梅的营养价值吧。

1.生津止渴。适用于因虚热而消渴、热病伤津的口渴。

2.收集肺部止咳。用于肺气虚引起的长咳、干咳。

3.拉肚子止痛。治疗蛔虫引起的心绞痛。

4.止涩肠腹泻。治疗脾气虚弱、久泻久泻。

乌梅酸涩，功善收敛，上可集肺气，下可涩大肠，入胃又生津，可安回心。久咳、久泻、蛔虫腹痛及内热消渴等症状均为常用。

那么孕妇可以吃乌梅吗？

通过对乌梅营养价值的分析和理解，相信很多孕妇还是想吃乌梅，那么，孕妇可以吃乌梅吗？显然可以吃，但不应该多吃，吃太多乌梅没有好处，反而不利。

1.乌梅抗衰老：乌梅中含有丰富的梅酸，梅酸具有促进血液循环，软化血管，进而延缓血管硬化过程，延缓衰老的作用。

2.乌梅可使肌肤红润：乌梅促进腮腺分泌腮腺激素，使肌肤红润，增加肌肤光泽。看这里，大家都知道孕妇可以吃乌梅，乌梅可以直接吃乌梅，乌梅可以做汤，下面我们来谈谈乌梅汤的制作方法吧。

乌梅汤的制作方法

1.请准备好所有的材料。

2.乌梅、山楂、甘草、陈皮在篮子里，用清水冲洗灰尘，在清水里浸泡10分钟。

3.当陈皮变软后取出，用刀将里面的橙色缠绕，即陈皮中的白色衣裳削去，切成细丝。

4.浸泡乌梅，取出山楂、甘草，沥干水分。

5.往锅里倒入适量清水。

6.乌梅加入山楂、甘草、陈皮，盖上锅盖，浸泡20分钟。

7.调成大火，煮开，调成小火煮40分钟。

8.加入适量冰糖。只要煮到糖融化就行了。

上面详细分析了乌梅这种水果的营养价值，孕妇可以吃乌梅，但不应该多吃，如果孕妇不知道乌梅可以吃的话？也可以咨询相关的医生，但是水果和蔬菜等要注意不要吃太多，孕妇要知道保持平衡的营养。

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