注意1岁婴儿的饲养9大“黑名单”食物

1、细粮

谷类、淀粉类食品，易消化吸收，不易敏感，是广大家长给予婴儿辅食的首选。但过于注重营养的父母往往会犯不着急的错误，偏向于选择精巧的谷类食物。其实，精细谷类食品中的维生素已经被破坏，B族维生素摄入不足会影响婴儿神经系统发育，因铬元素损失过多也会影响视力发育。

2、蛋白

蛋白中蛋白质分子小，可通过肠壁直接进入婴儿血液，使婴儿机体对异体蛋白质分子产生过敏反应，可引起湿疹、荨麻疹等疾病。

3、水银含量高的鱼

汞主要以甲基汞的形式蓄积在鱼类中，而甲基汞可能影响人类神经系统，孕妇、胎儿和婴儿更容易受到影响。因此，在选择鱼类时，应避免食用体型较大的鱼或其他汞含量较高的鱼类。

4、海鲜

最常见的螃蟹、虾等带壳海鲜会引起宝宝过敏症状，也不建议宝宝吃太多。而且螃蟹的脚很冷，所以婴儿最好不要吃。

5、富含草酸的蔬菜

例如菠菜、韭菜、卷心菜等蔬菜，在人体内难以吸收，不让婴幼儿食用。

6、豆类

豆类含有引起甲状腺肿的因子，婴儿到生长发育时期更易受到损害。另外，豆类不易煮、不易消化，容易引起过敏和中毒反应。因此，豆类、豆腐尽量不要让宝宝吃。

7、热带水果

未熟芒果含有醛酸，对皮肤粘膜有一定的刺激作用，容易引起口唇接触性皮炎。菠萝中含有菠萝蛋白酶等多种活性物质，对皮肤、血管有一定的刺激作用，有些人吃后会出现皮肤瘙痒、四肢舌头麻木等症状。另外，猕猴桃等带毛的水果容易引起过敏。

8、饮料

宝宝消化系统发育还不完全，过滤功能不好，最好给宝宝喝白开水。功能饮料和刺激性饮料都不适合。

9、调味料

味精，或者过多的糖等味浓的调味品，容易加重婴儿的肾脏负担，妨碍身体其他营养的吸收。一岁以内的宝宝也不要吃盐。味精过多会影响血液中锌的利用。

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