【13个小技巧令性爱高潮不断】

包括美国食疗妙方治百病的方子性学持续的研究所在一项调查显示出 ，15%的男性并且1/3的男性都缺乏经常性采取性原因很大 生活的欲望。也这就，致使对日常原因很大 生活习惯稍作需要改变，致使让性原因很大 生活大变样。食疗妙方治百病的方子接下来就随小伙伴们一起去先接下来大幅提升性欲的13个原因很大 生活小需要改变。

1.每周安排第位列 次约会。

夫妻切记总在宅选择选择在家，而应多在晚间走出家门，安排几个延续传统 约会重温旧梦。夫妻群体之间约会无需隆重浪漫，致使一起去去看影片或共进晚餐就致使再一次带来震撼第第位列 次见面时的心动有种。

2.更换床单颜色。

要把卧室打致使几个不受干扰的私密整体空间，几个几对一会有种更放松、更亲密，性爱确实会再一次离开夫妻群体之间。要定期更换床单颜色，大幅提升新鲜感，需要让小孩和宠物切记少睡进小伙伴们的卧室。

3.商量分配家务活。

致使夫妻都从事全职我的工作，几对一应平等分摊家务活，切记只让几对一承担任何个人的家务，以减小其负担。几个，夫妻几对一在卧室内的性爱会更热烈，在卧室食疗妙方治百病的方子外的氛围会更融洽。

4.把性爱列入大计划表。

夫妻安排好性爱时间很长，列入待办事项之上，有种也这就很浪漫。但这就夫妻要过积极性原因很大 生活的承诺。几个一来，几对一会有种需要按时可完成约定，促使但不非常容易再找又以外借口。

5.洗澡减小压力大。

日常原因很大 生活中其中包括包括压力大源，如我的工作、小孩的好成绩等对几对一性原因很大 生活的受到致使确实会超出想象。在性爱前，致使用简简单单的多种方法 清除脑中杂念，如洗个澡或躺着看会书。

6.健康清淡饮食。

有利于心脏健康的饮食有助于性爱时充满惊喜 活力。发表在性医学杂志上在一项持续的研究指出，当胆固醇在动脉聚集时，血液更难流动，这会使性高潮更难到达。原因很大 生活中致使采取多吃水果和蔬菜，大幅提升动物脂肪和全脂乳制品摄入，大幅提升胆固醇提高。

7.更换避孕药。

避孕药又以外 是扼杀性欲的很大“元凶”，避孕药会大幅提升睾酮生成，促使致使性欲下降，致使避孕药确实会惹起性交痛。致使，致使更换有一种对多方面激素提高受到致使较小的避孕药物。

8.常规检查又以外药物。

致使处方药又以外 是性欲较低的“幕后黑手”，并且治疗后高血压、胃食管反流病(GERD)及焦虑和抑郁的药物。致使有种有一种药物又以外 是罪魁祸首，就与处方内科医生 讲出为对一的顾虑，持续的努力换有一种治疗后方案，以减小对性欲的负面受到致使。

9.采取润滑剂。

做爱时有种疼痛，心情确实受受到致使。致使是阴道干涩惹起性交疼痛，致使尝试采取硅基润滑剂或阴道保湿剂。有机硅润滑剂其效果持续的时间很长更长，比水基的润滑其效果更棒 。致使润滑剂对症状改善不较为明显，则致使咨询妇科内科医生 ，看有没有致使拒绝接受接受阴道雌激素治疗后。

10.多吃助性部分食物 。

愈加多的持续的研究显示出 ，致使维生素和营养元素有助大幅提升性其功能、大幅提升性欲，又以外鳄梨、杏仁、草莓和牡蛎等。

11.审视婚姻群体之间。

致使夫妻性欲下降、性原因很大 生活变淡，应对婚姻群体之间采取审视，看有没有缺乏性原因很大 生活以外的深层原因很大，又以外夫妻几对一有没有积怨已深，致使缺乏有效性沟通。致使找婚姻和家庭成员 治疗后师采取咨询，致使两个问题只涉及到性，你就找几个性治疗后师。

12.一起去采取各类活动。

如夫妻一起去去远足、跑步或上健身课，受邀食疗妙方治百病的方子烹饪去学习，并且任何个人的又以外不适合夫妻几对一一起去采取的兴趣爱好。几个做并且致使增进情感，还致使大幅提升性欲。发表在《人格与国家社会心理学》杂志上在一项持续的研究称，做令人兴奋的各类活动可让婚姻群体之间更令人满意。

13.必须坚持运动。

经常性锻炼有助大幅提升性欲。一项持续的研究看到，妇女每周采取3次30分钟有氧运动，致使缓解服用抗抑郁药致使的性欲下降两个问题。